Çilek-Hindistan Cevizi Kek Yulaf ezmesi Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu tropik yulaf ezmesi, kokulu, kavrulmuş hindistan cevizi - harika bir fiber kaynağı ve kalp-sağlıklı yağlar - çilek ve vanilyalı Hindistan cevizi sütü ile. Hindistancevizi-berry pound cake gibi bir kahvaltının tadını çıkarıyor. Çilek, cildinizi, saçlarınızı, bağ dokularınızı ve eklemleri güçlendiren mükemmel bir C vitamini kaynağı sağlar.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 1/3 fincan Yulaf ezmesi
• 1 fincan Taze Çilek
• 2/3 fincan Hindistancevizi Sütü, şekersiz Vanilya
• 2 çorba kaşığı kıyılmış Şekersiz Hindistan cevizi
• 1 çay kaşığı Saf Vanilla Özütü

YÖNERGELER

1 Yulaf ezmesi, hindistancevizi sütü, kıyılmış hindistan cevizi, vanilya özü ve yarısı çilekleri bir tencerede birleştirin. 2 Meyveler yıkanmaya başlayıncaya kadar orta ateşte ısıtın ve sıvı 6 ila 8 dakika emer. 3 Yulafınızı servis kasede aktarın. 4 Kalan çilek dilimleriyle ve tostlanmış hindistancevizi ile üstten, hemen servis yapın. 5 PC: Jenna Butler

BESİN BİLGİSİ

296 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 1 1/4 fincan

12g Yağ

41g Karbonhidrat

5g Protein

% DV *
Toplam Yağ 12g >% 18	Doymuş Yağ 10g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 130mg
% 5	Karbonhidratlar 41g
% 20	Diyetik Elyaf 11g
Şekerler 11g
Protein 5g
% 3	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> 975 Kurumlar>

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >