Sriracha Avokado Toast Patlıcan & ldquo denediğinizde

1. PREP
2. 25 m

• PİŞİRME
• 01 m
• TOPLAM
• 26 m

Patlıcan "domuz pastırması" denildiğinde gidiş olmayabilir geleneksel yağlı domuz eti versiyonuna dönün. Sriracha'nın baharatlı bir çırpı şık bir tekme ile bu tarifi bitirir!

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 8 oz Patlıcan
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 2 çay kaşığı Hindistan Cevizi Şekeri
• 1/2 tsp Tuz
• 1/4 çorba kaşığı Baharat - Füme Paprika > 1/8 çorba kaşığı Biber Şarabı
• 1/8 çay kaşığı Sarımsak Tozu
• 1 orta boy Avokado (1/2)
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 2 Dilimlenmiş Ekmek, Ekşi Kraken Buğday
• 2 sn Pişirme Spreyi, No Stick, Pan Kaplama
• 2 Yumurta, Büyük
• 1 tk Sriracha Sosu

DIRECTIONS

1 Fırını 275 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Patlıcan yaklaşık 30 ekstra ince tura çapraz kesip. Patlıcan yuvarlaklarını, açılmamış büyük bir parşömen kâğıt astarlı fırın tepsisine yerleştirin. Patlıcan yuvarlaklarının her iki tarafını da zeytinyağı ile fırçalayın. 2 Küçük bir kapta, hindistan cevizi şekeri (veya turbinado şekeri), 1/4 çay kaşığı tuz, biber, biber tozu ve sarımsak tozu birleştirip patlıcan mermilerine serpiştirin. Patlıcan turları kahverengileşinceye kadar ve pürüzsüz, yaklaşık 1 saat 35 dakika ile 1 saat 45 dakika arasında fırında pişirin. Patlıcan "domuz pastırması" nı doğrudan bir soğutma rafına aktarın. 3 Halved avokado çalkalayın, soyun ve dilimleyin. Tostların üstüne mash avokado. Limon suyu ve 1/8 çay kaşığı tuz serpin. 4 Püskürtme spreyi ile büyük bir dökme demir veya sopa dayanıklı sivri uçlu tavanı sıkıştırın; orta-yüksek ısı. Yumurta ekleyin ve istenen doneness, yaklaşık 3 dakika kızartın. 1/8 çay kaşığı tuz ekleyin. 5 Top avokado tostları patlıcanın bazılarına "pastırma. "Sonra yumurta üstüne koyun ve Sriracha veya diğer sıcak soslarla serpin. Yan tarafta kalan "pastırma" ile servis yapın. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

BESİN BİLGİSİ

488 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 tost

34g Yağ

33g Karbonhidrat

13g Protein

% DV *

Toplam Yağ 34g
% 50	Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 215mg
% 71	Sodyum 829mg
% 34	Karbonhidratlar 33g
% 16	Diyetik Lif 6g
Şekerler 6g
Protein 13g
% 8	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur >