Bahar Sebze Tabakları ile Lemony Dereotu Vina Gretli Tarifler

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 07 m
• TOPLAM
• 17 m

Birkaç taze bileşen kullanarak temel salatalarınızı parlak lezzet bombası. Tarif + Şahane Castellano'nun izniyle, Yemek + Sevgi.

İÇECEKLER

SERVES 2

• 15 spears Kuşkonmaz
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 1/2 çorba kaşığı limon suyu
• 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
• 10 büyük turp Turpcu
• 2 havuç (lar)
• 1 su bardağı tuz ile pişirilmiş küçük fasulye
• 4 bardak arugula
• 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 çorba kaşığı% 100 meyve suyu, limon
• 2 çorba kaşığı soğan)
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 çorba kaşığı Taze Tepsi
• 1/4 tsp Deniz Tuzu
• 1/4 çay kaşığı Biber, Siyah

DIRECTIONS

1 Fırını 400 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Kuşkonmazınızı yıkayıp düzeltin, kurutun. Kuşkonmazınızı bir fırın tabakasına koyun. Zeytinyağı ve limon suyu ile çalkalayın, sonra deniz tuzuyla serpin. Her iki tarafta 7 dakika kızartın. Kuşkonmaz, parlak yeşil ve biraz kahverengileşmeli olmalıdır. 3 Her birinde arugula, kuşkonmaz, turp, havuç ve beyaz fasulye bölünerek kaseleri toplayın. 4 Pansuman yapmak için tüm malzemeleri bir kapta birlikte çırpın. Sebzeleri salata ile çalkalayın.

BESİN BİLGİLERİ

696 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Büyüklüğü: 1 salata

29g Yağ

81g Karbonhidrat

28g Protein

% DV *
Toplam Yağ 29g	% 43
Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 0mg	% 0999 Sodyum 1078mg
% 44	Karbonhidratlar 81g
% 40	Diyetik Elyaf 33g
Şekerler 28g
Protein 28g
% 18	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puding

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır:> 912> Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >