ISpanak Feta Pizzaları Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Fırını 400F'ye önceden ısıtın ve bir finiş sacını parşömen ile hizalayın. 2 Her bir pide ve üstte peyniri bir domates dilimi ile bölün. 3 Pişirme sacına pide koyun ve kenarları altın rengi kalana kadar 12-13 dakika pişirin. 4 Bu arada, zencefil yağı bir tencereye koyun ve ıspanak sadece solunana kadar sarımsakla birlikte saute ıspanak ve soğan koyun. 5 Pideları fırından çıkarın. Sote edilmiş ıspanak karışımını her pide üzerine bölün ve servis yapın.
- 384 cALORIES PER SERVING
- 14g Yağ
- TARİFELER
- İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELER
- CUMHURİYETLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 20 m
- TOPLAM
- 25 m
Suçsuz, besleyici bir pizza, hızlı ve kolaydır.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 2 tam buğday pitası (4 inç)
- 3 çorba kaşığı az yağlı beyaz peynir
- 1 domates ()> 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 soğan (lar)
- 4 fincan bebek ıspanağı
- 1 sarımsak karanfil
1 Fırını 400F'ye önceden ısıtın ve bir finiş sacını parşömen ile hizalayın. 2 Her bir pide ve üstte peyniri bir domates dilimi ile bölün. 3 Pişirme sacına pide koyun ve kenarları altın rengi kalana kadar 12-13 dakika pişirin. 4 Bu arada, zencefil yağı bir tencereye koyun ve ıspanak sadece solunana kadar sarımsakla birlikte saute ıspanak ve soğan koyun. 5 Pideları fırından çıkarın. Sote edilmiş ıspanak karışımını her pide üzerine bölün ve servis yapın.
BESİN BİLGİLERİ384 cALORIES PER SERVING
Sunum Büyüklüğü: 2 Pizza14g Yağ
- 48g Karbonhidrat
- 16g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 14g | |
| 21% | Doymuş Yağ 3g |
| Kolestrol 11mg | |
| % 3 | Sodyum 670mg |
| % 27 | Karbonhidratlar 48g |
| % 23 | Diyetik Lif 10g |
| Şekerler 7g | |
| Protein 16g | |
| % 10 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
