Baharatlı mor patates salatası tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 8
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Boyutu: 3/4 fincan
- İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFELER
- TARİFLER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOPLAM
- 25 m
Patates salatası oldukça çökmüş gibi görünüyor. Ancak, her şeye bayılmışlığını daha iyi bir şekilde yapabilirsiniz.
İÇECEKLER
HİZMET 8
- 35 Taze Kremalı Patates
- 1/4 kap Organik Mayo
- 2 çorba kaşığı Hardal, Dijon
- 2 yemek kaşığı Yunan Yoğurt
- 1 1/2 çorba kaşığı limon suyu
- 1/2 çorba kaşığı kara biber
- 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
- 3 sap küspesi (ler)
- 1 Jalapeno Biber
DIRECTIONS
1 Patatesleri iyice yıkayın. Deriyi açık tutun ve patatesleri çeyrek boyuna uzunluğunda tutun. 2 Büyük bir tencereye mor (veya üç renk) patates ekleyiniz; Soğuk (tuzlu) su ile örtün. Yüksek kaynatın. Kapağı kapatın, ısıyı orta-düşük seviyeye indirin ve patatesler yaklaşık 8 dakika boyunca hafifçe yumuşayıncaya kadar pişirin. 3 Bu arada, jalapeno'yu ızgaraya. 4 Daha sonra, büyük bir kapta, mayonez, hardal, yoğurt, limon suyu, karabiber ve tuzu birlikte karıştırın. 5 Patatesleri boşaltın ve hemen mayonez karışımına ilave edin; birleştirmek için hafifçe karıştırın. Soğuk. 6 Tarlalarda ve jalapeño'da (tohumlar olsun veya olmasın) karıştırın ve servis yapın. 7 (NOT: önceden yapılıyorsa, servis yapmadan önce ilave taze limon suyu ilave edin.) 8 Tarif ve fotoğraf kredisi: Jackie Newgent, RDNBESİN BİLGİSİ
128 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 3/4 fincan
- 6g Yağ
- 17g Karbonhidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 6g | 8% |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 5mg | % 1 |
| Sodyum 186mg | % 7 |
| Karbonhidratlar 17g | % 8 |
| Diyetik Elyaf 2g | |
| Şekerler 2g < Protein 3g | |
| % 1 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
