Baharatlı Zencefilli Havuç Patates Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Boyutu: 1 fincan
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Instagram'ın
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- Tamamlanan 16 Atıştırmalık Geceleri Yemek İçin
- 10 Sütunu dolduracak olan düşük karbonhidratlı kahvaltılar
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- HAZIRLIK
- 10 m
- PİŞİROĞ
- 30 m
- TOPLAM her ne kadar havuç sağlıklı hücre büyümesini teşvik etmek için antioksidanlarla doludur.
- 40 m
Ev yapımı havuç kızartmalarımızı biraz zayıf cayenne ve zerdeçayla taze zencefille terlemek zorunda kaldık. Bu lezzetli baharatların da çok sayıda sağlık faydası var. Sağlıklı hücre büyümesini teşvik etmek için hepsinde antioksidanlar bulunur, havuç ise çok miktarda A vitamini içerir.
İÇECEKLER
SERVES 2
- 2 orta boy ham havuç
- 1 yemek kaşığı Susam Yağı
- 2 yemek kaşığı Taze Zencefil Kökü
- 1/2 çay kaşığı Karpuzu
- 1 tsp Tumeric
DIRECTIONS
1 Fırını 400 Fahrenheit'e kadar ısıtın. 2 Havuçları soyun ve yaklaşık 3-4 inç uzunluğunda ve ½- ¾ inç kalınlığında kızartmalara kesin. 3 Patatesleri yağ, ızgaralı zencefil, kereviz ve zerdeçayı eşit oranda kaplayana kadar karıştırma kabında atın. Yağlanmış bir parşömen kağıdı ile kaplanmış bir fırın tabakasına aktarın, sonra 20-25 dakika pişirin ve kızartmaları 15 dakika sonra çevirin. 5 Fırından çıkarın ve hemen servis yapın. 6 PC: Jenna ButlerBESİN BİLGİSİ
100 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 fincan
- 7g Yağ
- 8g Karbonhidrat
- 1g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 7g | % 10 |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 44mg | % 1 |
| Karbonhidratlar 8g | % 3 |
| Diyetik Elyaf 2g | |
| Şekerler 4g | |
| Protein 1g | 0% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
