Baharatlı Asya Havuçu "Erişte" Tarifi

1. PREP
2. 20 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 25 m

Tam bir beta-karoten dolusu sağlıklı makarna yemeği.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 1/4 fincan kahverengi pirinç sirke
• 2 yemekkara bal
• 1/2 yemek kaşığı soya sosu (tamari)
• 1 yemek kaşığı Taze Zencefil Kökü
• 1 tsp Sarımsaklı Biber Salçası
• 2 toka soğan (lar)
• 1 1/2 lb Havuç, Pilav
• 1 1/2 çorba kaşığı susam yağı
• 2 çorba kaşığı taze salatalık
• 1 çorba kaşığı susam tohumları <

YÖNERGELER

1 Küçük bir kapta sirke, hindistanceviz nektarı, soya sosu, zencefil ve biber ezmesini birlikte çırpın. Tarlalarda karıştırın. Bir kenara koyun. 2 Soyun ve spiralize edin veya julienne. 3 Havlu erişteğini kaynar suda pişirene kadar (hafifçe yumuşatılmış olarak) yaklaşık 2 dakika pişirin; iyi drenaj yapın. 4 Büyük bir kapta havuç erişteğini susam yağı ile atın. Sos karışımını ekleyin ve atın. 5 Silentro ve susam ile süsleyin. Sıcak veya soğuk servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

172 CALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 1/2 fincan

6g Yağ

27g Karbonhidrat

1g Protein

% DV *

Toplam Yağ 6g > 9%
Doymuş Yağ 1g	Kolesterol 0mg
% 0
Sodyum 541mg	% 22
Karbonhidratlar 27g	% 13
Diyetik Elyaf 6g	Şekerler 16g
Protein 1g
% 0
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Malzemeleri Banana Pancakes < TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagaz'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >