Baharatlı Humus Pişirme "Pizza" Tarifi
İçindekiler:
- HİZMETLER 1
- 1/4 fincan humus
- 1 Humus'u naan veya cebe girmeyen pide gibi döl ekmekine serin. (İpucu: Artırılmış doku ve entrika için, ızgara veya pide ızgarası!) 2 Domates, salatalık ve soğan ile istediğiniz üstü. Zeytinyağıyla çiş yapın. Domatesleri kimyonla, karabiberli salatalıkta ve soğanla korneyle serpin. 3 Bir bardak suyun tadını taze limon dilimiyle çıkarın.
- 332 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 15g Yağ
- TARİFLER
- TARİFELERE
- TARİFLER
- İle Sapandı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELER
- TARİFLER
> PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 08 m
- Jackie Newgent, RDN
'un izni ve imgesi Nezleler
HİZMETLER 1
1/4 fincan humus
- 1 servis Tane Tahıl Beyaz Tahta
- 1/4 kap Üzüm Domates
- 1/4 su bardağı Uzun İngilizce Salatalık
- 1/4 fincan Kırmızı Soğan
- 1 1/2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tutam kimyon
- 1 tutam karabiber, yer fıstığı
- 1 tutam fıstığı biber
1 Humus'u naan veya cebe girmeyen pide gibi döl ekmekine serin. (İpucu: Artırılmış doku ve entrika için, ızgara veya pide ızgarası!) 2 Domates, salatalık ve soğan ile istediğiniz üstü. Zeytinyağıyla çiş yapın. Domatesleri kimyonla, karabiberli salatalıkta ve soğanla korneyle serpin. 3 Bir bardak suyun tadını taze limon dilimiyle çıkarın.
BESİN BİLGİLERİ332 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Boyutu: 1 pizza15g Yağ
- 35g Karbonhidrat
- 14g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 15g | |
| 22% | Doymuş Yağ 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| % | Sodyum 516mg |
| % 21 | Karbonhidratlar 35g |
| % 17 | Diyetik Lif 12g |
| Şekerler 9g | |
| Protein 14g | |
| 9% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
