Güneybatı yumurta tarımı tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu karışıklık çok kolay ve lezzetli ki onu koyacaksın kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği için rotasyonda. Tarif + Şahane Castellano'nun izniyle, Yemek + Sevgi.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1/2 fincan Siyah fasulye, konserve
• 1/2 çay kınnapı
• 1/2 tk Sarımsak Tozu
• 1 / 4 su bardağı su
• 2 yumurta
• 1/2 orta avokado
• 1 yemek kaşığı soğan (999)> 1 tutam deniz tuzu
• 1 tutuş karabiber

YÖNERGELER

1 Yağı düşük ısıda sotelenmiş bir tavada ısıtın. Fasulye, kimyon, sarımsak ve suya ekleyin ve nazikçe kaynatın. Tencereden fasulye çıkarın ve kenara koyun. 2 Bir kabın içine iki yumurta kırın ve çırpın. Yumurtayı tavaya boşaltıp karıştırıncaya kadar pişirin ve tuz ve biber ile mevsim olun. 3 Plaka için: Yumurtaları fasulye ve üst ile avokado, soğan ve kırmızı biber gevreği ile birlikte birleştirin.

BESİN BİLGİLERİ

422 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 scamble

26g Yağ

25g Carbs

22g Protein

% DV *

Toplam Yağ 26g
38%	Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 404mg
% 16	Karbonhidratlar 25g
% 12	Diyetik Lif 11g
Şekerler 1g
Protein 22g
14%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır?> TARİFLER

Nasıl Yapılır Baharatlı Karnabahar Kanatları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Atıştırmalıklar

10 Dolguyu Azaltacak Düşük Karbonlu Yemekler

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları >