Güneybatı tahıl salatası kekik sirke tarifi ile

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 20 m

Pirinç ve fasulye, güneybatı. Bu salata, büyük bir tortillada, börekte taze olarak alınacak şekilde sarılabilir. Birazcası tadını çıkarırsanız, kavrulmuş biber veya biraz cayenne ilave etmekten çekinmeyin.

MALZEMELER

SERVES 3

• 3 bardak romaine marul
• 2 orta ham Rom Domates
• Avokado içermeyen 1 meyve, çiğ, California
• 2 orta boy çiğ havuç
• 1 fincan pişirilmiş kahverengi pirinç
• 3/4 fincan pişmiş siyah fasulye
• 1/2 fincan Monterey Jack, kıyılmış
• 1/4 fincan zeytinyağı
• 1/2 fincan Elma Sirke
• 1/4 fincan Kırmızı Soğan
• 1 çay kaşığı kıvırcık, taze
• 4 çorba kaşığı limon suyu, konserve veya şişelenmiş
• 1 çay kaşığı Bal

YÖNERGELER

1 Limon suyunu bir kap içine sıkıştırın. 2 Zeytinyağı, sirke, kırmızı soğan, kekik ve bal ilave edin. 3 Pansuman için bir araya toplayıp sonra kenara koyun. 4 Marulu iki tabağa koyun. 5 Avokado, domates, havuç, fasülye ve pilav ile. 6 Peynir üzerine serpin. 7 Pansuman üzerine dökün. 8 PC: Susan Marque

BESİN BİLGİLERİ

504 cALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 salata

32g Yağ

43g Karbonhidrat

12g Protein

% DV *
Toplam Yağ 32g	47%
Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 20mg	% 6
Sodyum 158mg	% 6
Karbonhidratlar 43g <% % 21	Diyetik Lif 11g
Şekerler 6g
Protein 12g
% 8	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Vegan Karanlık Çikolatalı Puding Aşçılık

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >