Sinsi Tuzlanmış" Karamel "Patlamış Mısır Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 02 m
• TOPLAM
• 07 m

Patlamış mısır, sizin için iyi bir başlangıç ​​olarak başlar; bütün tahıl. Fakat genellikle tereyağı ve fazla tuzla dolup taşır, ki o kadar da büyük değildir. Bu sürüm mükemmel bir şekilde parçalanmış. Eklenmiş şeker içerir, ancak düşük bir glisemik indeksi olan doğal bir şeker olarak kabul edilen ham hindistan cevizi nektarı biçimindedir.

İÇECEKLER

SERVES 2

• 2 sn Doğal Yapışmaz Pişirme Spreyi, Hindistan Cevizi Yağı
• 1/4 fincan Ham Coconut Nectar Düşük Glisemik Tatlandırıcı
• 1/4 tsp Deniz Tuz
• 6 fincan Patlamış mısır

YÖNERGELER

1 Spritz, büyük, derin sopa dayanıklı bir tava veya pişirme spreyi Hollandalı fırın. 2 Tereyağında kabarcıklanana kadar orta-yüksek sıcaklıkta hindistancevizi nektarını (veya balını) ve tuzu ısıtın. 3 Patlatılmış patlamış mısır ekleyin ve patlamış mısır eşit şekilde kaplanıncaya ve ısıtılana kadar iyice karıştırın. 4 Sıcakken servis yapın. 5 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

230 cALORIES SERVING

Sunum Büyüklüğü: 3 fincan

8g Yağ

38g Carbs

2g Protein

% DV *
Toplam Yağ 8g	11%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 391mg	% 16
Karbonhidratlar 38g	% 19
Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 26g
Protein 2g	1%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu konusunda size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram, 999'un Üzerinde Tutulma İle Tutunurlar TARİFELERİ

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >