Füme Somon ve Kapari Sandviç Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu kahvaltı sandviçi, omegas-3s, fiber, ve protein.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 tam tahıllı ekmek dilimleri (999) 1/2 fincan az yağlı peynir
• 3 oz füme somon
• 1 çay kaşığı kapari
• < ! --1 ->

YÖNERGELER

1 Ekmek tostu. 2 Ekmek peynirini tost ve üst kısmına somon ve kapari sürün.

BESİN BİLGİSİ

279 SERVİS HİZMET İÇİN KALORİLER

Sunum Boyutu: 1 sandviç

8g Yağ

19g Karbonhidrat

33g Protein

% DV *

Toplam Yağ 8g
Doymuş Yağ 2g	Kolesterol 33mg
% 10
Sodyum 1328mg	% 55
Karbonhidratlar 19g	% 9
Diyetik Elyaf 3g	Şekerler 4g < Protein 33g
% 21
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir