Yavaş Tencere Dana Parm Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 02 m
• TOPLAM
• 17 m

Bu çanak genelde dana pirzola ununa daldırılmasını, Ekmek kırıntıları ile kaplanmış ve daha sonra kızartılan bir yumurta pilavında. Ancak çanağın bu beş bileşenli versiyonu, bu kaloriyi ve gerçekte yerini gösterecek kolay haftasonu bir İtalyan yemek için ekstra adımları atmaktan vazgeçir.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 12 oz Dana Şrotu
• 1/4 tk Kaşar Tuzu
• 1/4 tk Zemin Siyah Biber
• 4 diş sarımsak
• 8 dilim Polenta
• 1 1/2 fincan ezilmiş domatesler
• 1/4 fincan Mozzarella, ince kıyılmış

YÖNERGELER

1 Kuru 4 dana tarak kuru. 2 parça parşömen kağıdı veya plastik sargının arasına yerleştirin ve yaklaşık 3,5 cm kalınlığa kadar bir tencereye, haddeleme pini veya mutfak çantasına hafifçe vurun. Her iki tarafın tuz ve biberle pişirilmesi. 2 Yavaş ocağınızın bir sote ayarına sahip olması halinde, ocağın içine sebze ya da zeytinyağı spreyi püskürterek tarlayların her iki tarafını da 3 dakika boyunca tarayın. Değilse, ocağın üzerindeki dana taraklarının her bir yanını yakmak için yüksek ısıda püskürtülen bir tavayı kullanın ve sonra yavaş ocağın içine koyun. 3 Sarımsağı ince ince dilimleyin ve dana fistülerinin üzerine eşit şekilde dağıtın. Her taranı iki dilim polenta ile örtün ve her şeyi ezilmiş domateslerle eşit olarak örtün. 4 Ortam ayarında 2 saat pişirin. Her taranı ince dilim mozarella ile, kapağı yavaş yavaş ocağın üzerine getirin ve 5 dakika bekletin, sonra da servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

495 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 1 dana pirzola

6g Yağ

33g Karbonhidrat

77g Protein

% DV *
Toplam Yağ 6g	9%> Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 271mg
% 90	Sodyum 901mg
% 37	Karbonhidratlar 33g
% 16	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 3g < Protein 77g
% 51
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Avokado Sanatını Instagram Nasıl Yapılır

CUMHURİYETLER

İle Saplantılı Olanlar

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARZLAR

10 Suyu Dolduracak Düşük Karbonlu Yemekler

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepları >