Yavaş Tencere Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 4
- 1 Kuşkonmazın uçlarını kesin, durulayın ve çeyrek. Yavaş ocağın üstüne koyun ve sıkıştırılmış sarımsak, dilimlenmiş patates, kıyılmış soğan ve sebze stoğu ekleyin. Tuz ve biberle hazırlayın. 2 Tencerenizi orta bir ısı ayarına getirin ve 8 saat veya yüksek ayara 3-4 saat ayarlayın. 3 Malzemeleri bir blender içine dökün (veya daldırma blender kullanın) ve pürüzsüz olana kadar darbe alın. 4 Mevsimi ayarlayın ve servis yapın.
- 374 KALORİYETİN HİZMETİ ÜZERİNDE
- 0g Yağ
- TARİFLER
- Instagram'ın
- 10 Düşük- Carb Kahvaltısını Artırın
- 4-İçindekiler Muz Krepleri
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 10 m
- COOK
- 03 m
- TOPLAM
- 13 m
Hafif ve tatlı kuşkonmaz sayısız sağlık faydası ile doludur. Serbest radikal hasar ve folat ile mücadele eden, beyin sağlığını güçlendiren antioksidanlar içerir.
İÇECEKLER
SERVES 4
- 20 mızraklar Kuşkonmaz
- 2 diş sarımsağı
- 8 Bebek Hollandalı Sarı Patates
- 1/2 orta Beyaz Soğan
- 2 1/2 fincan Sebze Stok > 1/4 tsp Kaşar Tuzu
- 1/4 çorba Kıymık Siyah Biber
1 Kuşkonmazın uçlarını kesin, durulayın ve çeyrek. Yavaş ocağın üstüne koyun ve sıkıştırılmış sarımsak, dilimlenmiş patates, kıyılmış soğan ve sebze stoğu ekleyin. Tuz ve biberle hazırlayın. 2 Tencerenizi orta bir ısı ayarına getirin ve 8 saat veya yüksek ayara 3-4 saat ayarlayın. 3 Malzemeleri bir blender içine dökün (veya daldırma blender kullanın) ve pürüzsüz olana kadar darbe alın. 4 Mevsimi ayarlayın ve servis yapın.
BESİN BİLGİLERİ374 KALORİYETİN HİZMETİ ÜZERİNDE
Sunum Boyutu: 1 1/2 fincan0g Yağ
- 72g Karbonhidrat
- 21g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 0g >% 0 | |
| Doymuş Yağ 0g | Kolesterol 0mg |
| % 0 | |
| Sodyum 385mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 72g | % 36 |
| Diyetik Elyaf 14g | Şekerler 19g |
| Protein 21g | |
| % 14 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
