Basit Vegan Tofu Scramble Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu doyurucu protein sağlayan basit, vegan bir kahvaltı seçeneğidir.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 6 oz yumuşak tofu
• 1 kurabiye kurutulmuş kekik

YÖNERGELER

1 Pişirme spreyini kullanarak yapışana kadar yapışmaz bir tencerede tofu pişirin. 2. Kekik ile serpin.

BESİN BİLGİLERİ

9 SERVİS İÇİN 93 KALORİSE

Sunum Boyutu: 1 karıştırma

5g Yağ

5g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 5g	6%
Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 6mg	% 0
Karbonhidratlar 5g	% 2
Diyetik Lif 0g
Şekerler 2g
Protein 8g	5%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Nasıl Yapılır Instagram,

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri