Basit Türkiye Salsa Şili Tarifleri

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu hızlı ev yapımı biber, türkiye ve fasulye proteinleri alır ve benzersizdir doğranmış kaju fıstığı ile kazanın.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 zayıf yağsız zemin türkiye
• 1/3 fincan konserve börek fasulyesi
• 1/4 fincan salsa
• 8 kaju fıstığı
• 1 çizgi biber tozu

YÖNERGELER

1 Tencereye yağ koyup tencereyi yaklaşık 5 dakika pişirin, pembeye gelene kadar karıştırın. 2 Biraraya getirmek için karıştırarak karıştıran fasulye, salsa, kaju fıstığı ve biber tozu ekleyin. Isınana kadar pişirin.

BESİN BİLGİSİ

339 HİZMET İÇİN KALİBRASELER

Hizmet Payı: 1 porsiyon

20g Yağ

21g Karbonhidrat

19g Protein

% DV *
Toplam Yağ 20g	29% Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 42mg
% 14	Sodyum 806mg
% 33	Karbonhidratlar 21g
% 10	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 5g < Protein 19g
% 12
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagaz'ın İle Saptırıldığı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFLER

4- Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir