Basit protein kahvaltısı karıştırma tarifi
İçindekiler:
- İÇİNDEKİLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Hizmet Kapsamı: 1 karıştırma
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram,
- 10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 05 m
- TOPLAM
- 10 m
Keklik, protein açısından zengin bir kahvaltı için basit yumurta giyin.
İÇİNDEKİLER
HİZMETLER 1
- 1 yumurta
- 5 yumurta akı
- 1 kurabiye kurutulmuş kekik
YÖNERGELER
1 Yumurta ve yumurta beyazı hafifçe dövülür. 2 Yapışmayan tava pişirme spreyi ile kaplayın ve yumurtaları orta ateşte pişinceye kadar karıştırın. 3 Kekik, tuz ve biber serpin.BESİN BİLGİLERİ
148 - 9 HAZIRLANIŞTIRICI KALORİLER>Hizmet Kapsamı: 1 karıştırma
- 5g Yağ
- 1g Karbonhidrat
- 24g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 5g | 7% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolestrol 186mg | % 62 |
| Sodyum 346mg | % 14 |
| Karbonhidratlar 1g | % 0 |
| Diyetik Lif 0g | |
| Şekerler 1g | |
| Protein 24g | % 16 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
