Basit Asya Tofu Salatası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 salata
- TARİFLER
- TARİFELER
- 4-İçerik Muz Krepleri
- Instagram'ın Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır?
- Sana Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu tofu salatası elyaf ile yüklenir ve kaşu ilave edilir.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 5 lahana yaprağı
- 1/4 fincan rendelenmiş havuç
- 1/4 su bardağı su kestanesi
- 6 oz firin tofu
- 15 kaşu
- 1 yemek kaşığı pirinç sirke
- 1 tk Dijon hardal
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
YÖNERGELER
1 Lahana kabı koyun. 2 Kalan malzemeleri ekleyin ve tost edin.BESİN BİLGİSİ
342 HİZMET İÇİN KALİTELERSunum Büyüklüğü: 1 salata
- 20g Yağ
- 23g Karbonhidrat
- 18g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 20g | 29% Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 232mg |
| % 9 | Karbonhidrat 23g |
| % 11 | Diyetik Elyaf 6g |
| Şekerler 9g < Protein 18g | |
| % 11 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
