Yaşayan Probiyotiklerin Yan Etkileri

Günümüzde probiyotikler çok ilgi görüyor. Yeni pazarlanan vücut yoğurtlarından takviye kapsüllerine kadar, probiyotikler her yere sindirim sağlığında önemli bir unsur olarak öne çıkıyor. Ancak, probiyotiklerin sizin için doğru olup olmadığını bilemezsiniz. Aslında, probiyotiği tüketen bazı insanlar - belirli gıdalar ve takviyede canlı mikroorganizmalar - hoş olmayan yan etkilere maruz kalabilirler.

Günün Videosu

Probiyotikler Nelerdir?

Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'ne göre, "probiyotik" terimi fermente gıdalardaki ek formda olduğu gibi sağlıklı bir bakteri türü anlamına gelir. Bu canlı bakteri organizmaları, herkesin bağırsak sisteminde doğal olarak yaşadığı, her gün kötü bakteri ve hastalıktan korunan trilyon mikroorganizmaya benzemektedir. Ve sindirim sisteminizde bakteri bulundurma fikri - isteyerek istiflenmekle birlikte - tuhaf veya tuhaf gelebilir, ancak bu canlı mikroorganizma aslında sağlık için oldukça gereklidir.

Ne Yaparlar?

Özünde, probiyotikler yararlı bakterilerle vücudunuzdaki hastalıklara neden olan bakteriler arasında sağlıklı bir dengenin korunmasına yardımcı olur. Hastalık, antibiyotik ilaçlar veya stres kullanımı gibi sağlıklı bakteriler tükendiğinde, sindirim rahatsızlığı veya bağışıklık sisteminin bozulması yaşayabilirsiniz. Probiyotikler, yenidoğan bakterileri, yoğurt ve ayran gibi canlı bakteri içeren gıdaları tüketmekte ya da zararlı bakterilere karşı normal dengelerini düzeltmek ve çeşitli sindirim bozuklukları gibi hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için probiyotik takviyeleri almaktadırlar, diyor Pennsylvania Eyalet Üniversitesi.

Yan Etkiler

Diyare ve irritabl bağırsak semptomları gibi sindirim problemlerinin tedavisinde görünürlüğüne rağmen, probiyotikler de olumsuz yan etkilere neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, en yaygın probiyotik tür olan Lactobacillus acidophilus bakterisinin, mide bulantısı ve gaz gibi büyük dozlarda tüketen sindirim rahatsızlığına neden olabileceğini kaydediyor. e., günde 1-2 milyondan fazla hücre. Ayrıca, kalp kapakçılığına sahip bireyler, probiyotikleri alarak bakteri enfeksiyonu yaşayabilirler, ancak Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi bunun nadir olduğunu belirtmektedir. Olmasa da probiyotiklere karşı bir anafilaktik alerjik reaksiyon da mümkündür.

Dikkat Edilecek Hususlar

Probiyotikler, özellikle doğal olarak oluşan, bütün-gıda formunda, güvenli olarak kabul edilir. Sonuçta, insanlar yoğurt, ayran, tempeh, miso ve diğer probiyotik bakımından zengin fermente gıdaları yüzyıllarca güvenle yiyorlar. Bununla birlikte, sağlık nedenlerinden ötürü probiyotikleri denemekle ilgileniyorsanız, denemeden önce doktorunuza danışın.Doğru probiyotik dozajı, tedavi etmeye çalıştığınız semptomlara göre değişir ve doktorunuz size uygun bilgiler sağlayabilir ve karşılaşabileceğiniz yan etkilere karşı size yardımcı olabilir. Buna ek olarak, Mayo Clinic, doktorunuzun size özel durumunuzu tedavi etmek için en iyi probiyotik türü hakkında tavsiyede bulunması gerektiğini bildirmektedir. Bu, olumsuz etkilerin olasılığını en aza indirmeye yardımcı olabilir.