Karides ve Beyaz Fasulye Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Akşam yemeğini kendine çekebilen bir yemek için karides tabanlı yemek. Maddelerin çoğunu zaten kilerinizde bulabilirsiniz; Sadece partnerinize ya da arkadaşınıza karidesle koşturun.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 çay kaşığı Zeytinyağı,
• 1 karanfil Sarımsak
• 8 oz Büyük Pişmiş Karides
• 3/4 fincan konserve fasulye
• 1 tutam tuz < 1/2 tk Kekik, Kurutulmuş

YÖNERGELER

1 Zeytinyagini tencereye koyun. 2 Kıyılmış sarımsak ekleyin ve altın sarıma kadar karıştırın. 3 Önceden pişirilmiş karides, pişmiş beyaz fasulye, tuz ve kekik ekleyin. 4 Limonla süsleyin ve önceden pişmiş veya dakika pilavı ve buğulanmış sebzelerin bir yanında servis yapın.

BESİN BİLGİSİ

435 HİZMET İÇİN KALİTELER

Sunum Büyüklüğü: 1 kaseye

10g Yağ

42g Karbonhidrat

44g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g
% 14 Doymuş Yağ 1g	Kolesterol 182mg
% 60
Sodyum 1139mg	% 47
Karbonhidratlar 42g	% 20
Diyetik Elyaf 10g	Şekerler 1g < Protein 44g
29%
* Günlük Günlük Değeri (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın