Karides ve sebze salatası ile Hindistan cevizi fıstığının tarifi

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 25 m

Bir kavanozda renkli, antioksidan bakımından zengin sebzeleri ve yağsız protein katmanlamak bir salatanın tadını çıkarmak için heyecan verici ve besleyici bir yol.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 1/4 fincan Hindistan Cevizi Sütü Işık
• 1/4 fincan Tüm Doğal Fıstık Ezmesi
• 2 yemek kaşığı düşük sodyum soya sosu
• 1 yemek kaşığı agav nektarı
• 2 çorba kaşığı Sriracha sosu
• 2 sarımsak karanfil
• 1 çorba kaşığı kireç suyu hamuru
• 16 oz Pişmiş Orta Karides
• 1 fincan Organik Edamame
• 1 kırmızı biber
• 1 sarı biber 1 havuç (lar)
• 1 fincan Pişmiş Kahverengi Basmati Pirinç
• 1/4 fincan taze silantro

YÖNERGELER

1 Hindistancevizi Fıstığı Sosu yapın. İlk 7 maddeyi (Hindistan cevizi sütü kireç suyu içinden çırpın) birlikte çırpın. Tatlandırın ve gerekirse daha fazla kireç suyu ekleyin. 2 kat hindistancevizi fıstığı sosu (sos altta olduğundan emin olun), karides, edamame, kahverengi pirinç, biber havuçları ve silantro mason kavanozları. 3 Yemeye hazır olduğunuzda, sosun eşit şekilde dağıtılması için mason kavanozunu sallayın. Keyfini çıkarın!

BESİN BİLGİLERİ

353 KALORİYE HİZMET VERİLİYOR

Sunum Büyüklüğü: 1 salata

10g Yağ

33g Karbonhidrat

33g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g
14%	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg
% 0999 Sodyum 1196mg	% 49
Karbonhidratlar 33g	% 16
Diyetik Lif 7g	Şekerler 9g
Protein 33g
% 22
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Instagram'ın

TARZLAR

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır? 4-Malzeme Banana Krepler

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolata Puddingi

TARİFELERE

10 Az Soğuk Kahvaltılar >