Set Shot Breakfast Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 20 m

Bu tarifi, Yunan yoğurtu, badem çeşitleri dahil olmak üzere çeşitli tostlarla deneyin ve bal.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 1/2 fincan Quinoa, Kuru
• 1 fincan Badem Sütü
• 1 tk Organik Bakır Coconut Tereyanı
• 1 tk Tarçın Zemini

YÖNERGELER

1 Kinoayı iyice durulayın 2 Sonra kuinoayı ve sütü küçük bir tencereye yerleştirin ve kapağı açıkken kaynatın. 3 Kaynatmaya başladıktan sonra tarçın ve hindistancevizi yağını ekleyin. 4 Isıyı bir bardağa kadar indirin ve 12-15 dakika kaynatın ya da sıvı emilene ve opak görününceye kadar. 5 Bir çatal ve kaşığı bir kaba quinoa koyun. 6 Bu isteğe bağlı soslardan birini ilave edin ve bir kaşık yağsız Yunan yoğurt, 1 tatlı kaşığı şerbetlendirilmiş badem, kenevir tohumu, chia tohumları veya keten unu, bal, şurup veya reçelin çırpı, 1 çorba kaşığı kıyılmış kurutulmuş meyve.

BESİN BİLGİLERİ

-> - 402 ->% 5999 TL KALORİYETİN SERVİSİ

Sunum Büyüklüğü: 1 servisli

9g Yağ

68g Karbonhidrat

13g Protein

% DV *
Toplam Yağ 9g	12%
Doymuş Yağ 4g
Kolestrol 0mg	%
Sodyum 151mg	% 6
Karbonhidratlar 68g	% 33
Diyetik Elyaf 14g
Şekerler 7g
Protein 13g	% 8
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Tamamlanan 16 Atıştırmalık

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >