Yarı El Yapımı Kahvaltı Veggie Burger Tarifi

1. HAZIRLIK
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu burgerler lezzetli sızdırıyorlar ve gülünç biçimde hazırlanması kolay - özellikle Birkaç kısayol kullanmanın sakıncası yoksa. Lezzetli hazır guakamole ve en sevdiğiniz dondurulmuş vejetaryen burger köftesini seçin ve yola devam edin.

MALZEMELER

SERVES 2

• 1/3 fincan guacamole
• 2 İngiliz çörek otu, filizlenmiş Tahıl
• 2 Vejetaryen Büfesi, Bahçe Vejetaryen Köfte
• 1/4 çeyrek Cajun Baharatı
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 2 Serbest Mesafe Büyük Yumurta
• 1/4 tsp Tuz
• 1/2 fincan Bebek Arugası

YÖNERGELER

1 Kızarmış İngiliz keklerinin kesim kenarlarına tercih edilen guakamole serpin. Bir kenara koyun. 2 Dondurulmuş veya taze bahçe vejetaryen burger köftesi paketinin talimatlarına göre hazırlayın. Cajun baharat serpin. 3 Bu arada, yağı, büyük bir dökme demir veya diğer sopa dayanıklı tava ile orta yükseklikte ısıtın. Yumurta ekleyin ve yaklaşık 3 dakika arzu edilen doneness kadar kızartın. Tuz serpin. 4 İngiliz keklerine burger köftesi, yumurta ve arugula ekleyin ve servis yapın. 5 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

BESİN BİLGİSİ

382 KALORİYE HİZMET VERİLİYOR

Sunum Büyüklüğü: 1 vejetaryen burger

13g Yağ

41g Karbonhidrat

24g Protein

% DV *
Toplam Yağ 13g	19 % Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 195mg
% 65	Sodyum 1047mg
% 43	Karbonhidratlar 41g
% 20	Diyetik Elyaf 10g
Şekerler 1g > Protein 24g
% 16
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunır> TARİFLER

Çöreksiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Nasıl Yapılır Baharatlı Karnabahar Kanatları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Atıştırmalıklar

10 Dolguyu Azaltacak Düşük Karbonlu Yemekler

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları >