Soğan Bamlarında Bamya Pişmiş Yumurtalar
İçindekiler:
- MALZEMELER
- 1 Biber, sıcak biber, kırmızı, çiğ
- Sunum Büyüklüğü: 6 adet wonton bardağı
- 29g Karbonhidrat
- % DV *
- İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır?> TARİFLER
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 10 Dolguyu Azaltacak Düşük Karbonlu Yemekler
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 18 m
- TOPLAM
- 28 m
Dumpling sarmalayıcıları, en küçük, en küçük bardakları, pasta kabukları. Bu standart dışı köfte sarmalayıcı kullanımının sırrı, standart çörek tepsisini ters çevirerek kullanmaktadır. Bu bardakların her bir ısırık bir lezzet bombası olan bir umami.
MALZEMELER
1 Biber, sıcak biber, kırmızı, çiğ
- 2 adet orta boy soğan
- 2 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
- 1 1/2 çorba kaşığı kavrulmuş susam tozu
- 1 yemek kaşığı Tamari Soy Sosu
- YÖNERGELER
- 1 Fırını 350 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Adet süsleyicilerin her iki tarafını pişirme spreyi ile karıştırın. 3 Kabukları, dalgalı (oluklu) jantlara sahip düz bardaklar oluşturmak için 12 bardak tersine çevrilmiş düzenli muffin tepsinin üzerine örtün. 4 Altın kahverengi ve berrak, yaklaşık 12 dakika kadar fırında pişirin. Köfte bardaklarını soğutma rafına aktarın. (Not: Bu önceden yapılabilir; kapalı kapta saklayın.) 5 Büyük bir kabın içinde yumurtaları ve tuzu çırpın. Bir kenara koyun. 6 Kırmızı acı biber ilave ince dilimleyin. Bir kenara koyun. (Not: İsteğe bağlı olarak mutfak eldivenini giyin.) 7 Aracı orta kalınlığa kadar büyük bir sopa dirençli tavada ısıtın. Sardunyalar ilave edin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun. 8 Yumurtalar ekleyin ve yumurtalar artık yalnızca 2 ila 2 1/2 dakika boyunca akmayana kadar nazikçe katlanarak pişirin. (Not: En iyi sonucu almak için yumurtaları yoğun bir şekilde karıştırmayın.) 9 Karışık yumurtaları, berrak köfte bardaklarına aktarın. Susam tohumları serpin, sıcak biberle süsleyin ve yanında tamari soya sosu ile servis yapın. 10 PC: Jackie Newgent
- BESİN BİLGİSİ
- 383 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI
Sunum Büyüklüğü: 6 adet wonton bardağı
21g Yağ29g Karbonhidrat
20g Protein% DV *
- Toplam Yağ 21g
- 30 % Doymuş Yağ 5g
- Kolesterol 491mg
| % 163 | |
| Sodyum 955mg | % 39 |
| Karbonhidratlar 29g | |
| % 14 | Diyetik Elyaf 2g |
| Şekerler 2g > Protein 20g | % 13 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER | No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding |
| TARİFLER |
