Mercimek Kreması Reçete

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 30 m
• TOPLAM
• 35 m

Bu lezzetli mercimek biber geleneksel biber tarifi tüm lezzetleri, ama koyu renkli çikolata derinlik kazandırır ve kimyon kremi dengeler. Tarif ve Resim: Sherrie Castellano.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 soğan
• 3 sarımsak karanfil
• 1 fincan Yeşil Mercimekler
• 8 oz Domates Soslu Tuz Yok Eklendi
• 5 fincan Organik Sebze Gübresi
• 1/2 torba deniz tuzu
• 1/2 tk Karabiber
• 3 yemek kaşığı biber tozu
• 1/4 çay kaşığı kıyılmış kimyon
• 1/4 çorba kaşığı baharatlar, 28 oz Av Tartılı Domatesler
• 1 oz Ekstra Koyu Çikolatalı Cipsler
• 1/2 fincan Badem Sütü
• 1/4 fincan Ham Kaşu
• 1/4 tsp İnce Deniz Tuzu
• 1/8 çay biber, Siyah
• 1/4 torba Sarımsak, Granüle
• 1/4 çorba kümesi kimyon
• 1/4 fincan taze silantro
• 1 orta avokado
• 1/4 orta kırmızı soğan

YÖNERGELER

1 Zeytinyağını düşük sıcaklıkta büyük bir tencerede ısıtın. Soğanlarda sarmısak ve sarımsak karıştırın ve yarı saydam ve hafif karamelli hale gelene kadar yaklaşık beş ila yedi dakika sote edin. Isıyı orta seviyeye getirin ve mercimek, domates sosu, et suyu, tuz, biber, biber tozu, kimyon ve kişniş ilave edin. 25 dakika karıştırın ya da mercimek ihale edilinceye kadar nazikçe kaynatın. 2 Ezilmiş domatesleri ve koyu çikolata ekleyin. Karıştırın ve beş dakika daha karıştırın. 3 Bozulmuş iken, badem sütü, kaşuar, deniz tuzu, biber, sarımsak ve kimyonu karıştırarak "kimyon kreması" hazırlayın. 4 Bir yığın makarna kreması ve doğranmış silantro, kıyılmış avokado ve kırmızı soğan ile servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

446 KALORIES PER SERVING

Porsiyon: 1 porsiyon

16g Yağ

56g Carbs

19g Protein

% DV *

Toplam Yağ 16g
24%	Doymuş Yağ 3g
Kolestrol 0mg
%	Sodyum 1833mg
% 76	Karbonhidrat 56g
% 28	Diyetik Elyaf 22g
Şekerler 20g
Protein 19g
% 12	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunlabileceğiniz

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

4-Malzemenin Muz Krepları >