Meyve ve şeker yerine sebze ve deniz tuzu olan lezzetli Şifalı Ot ve Biber Ushaddesi Sıcak Tahıl Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- 1 Su, biber, limon suyu, tuz ve karabiberi büyük bir tencerede kaynatın. 2 Yulaf ve pulları karıştırın ve ısıyı ortama indirgeyin. Karıştırırken, yulaf tamamen pişene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Isıdan uzaklaştırın ve dereotu ve zeytinyağını karıştırın. 3 Yulaf ezmesini dörtlü (2 kap kapasiteli) dondurucuya ve mikrodalga ile güvenli kaselere aktarın. Kuyu örtün ve dondurun. 4 Bir kasenin keyfini çıkarmak için, açılmamış parşömen kağıdı veya kağıt havlu ile kasenin üstünü açınız. 5 Hİ'de 3 1/2 dakika boyunca mikrodalga fırın ve karıştırın. Yapılana kadar mikrodalga, yaklaşık 1 1/2 dakika daha. Mikrodalga süreleri değişir. Mevsimi ayarla. Kullanıyorsanız keçi peyniri (veya kaşu peyniri) serpin. (İpucu: İsterseniz, masaya ilave taze dereotu ile süsleyin.)
- 313 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 11g Yağ
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- TARİFLER
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Aşçılık Dışı Vegan Karanlık Çikolatalı Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOPLAM
- 20 m
Meyve ve şeker yerine sebze ve deniz tuzu bunun anahtarıdır trendy sıcak tahıl almak. Tarif + resim, Jackie Newgent'in izniyle, RDN.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 5 fincan soğuk su
- 2 büyük Yeşil Zencefil
- 2 kırmızı biber
- 2 çay kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı deniz tuzu > 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 2 1/2 fincan Eski moda
- 3 sap sarma (lar)
- 1 yemek kaşığı Taze Dereotu
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 3 oz Yumuşak Keçi Peyniri
1 Su, biber, limon suyu, tuz ve karabiberi büyük bir tencerede kaynatın. 2 Yulaf ve pulları karıştırın ve ısıyı ortama indirgeyin. Karıştırırken, yulaf tamamen pişene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Isıdan uzaklaştırın ve dereotu ve zeytinyağını karıştırın. 3 Yulaf ezmesini dörtlü (2 kap kapasiteli) dondurucuya ve mikrodalga ile güvenli kaselere aktarın. Kuyu örtün ve dondurun. 4 Bir kasenin keyfini çıkarmak için, açılmamış parşömen kağıdı veya kağıt havlu ile kasenin üstünü açınız. 5 Hİ'de 3 1/2 dakika boyunca mikrodalga fırın ve karıştırın. Yapılana kadar mikrodalga, yaklaşık 1 1/2 dakika daha. Mikrodalga süreleri değişir. Mevsimi ayarla. Kullanıyorsanız keçi peyniri (veya kaşu peyniri) serpin. (İpucu: İsterseniz, masaya ilave taze dereotu ile süsleyin.)
BESİN BİLGİSİ313 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Büyüklüğü: 2 fincan11g Yağ
- 43g Carbs
- 10g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 11g | |
| % 16 | Doymuş Yağ 4g |
| Kolesterol 8mg <% % 2 | |
| Sodyum 700mg | % 29 |
| Karbonhidratlar 43g <% % 21 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 7g | Protein 10g |
| % 6 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
