Sote Portobello Mantar Tost Reçete

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 08 m
• TOPLAM
• 18 m

Tipik kahvaltı sandviçini günün birinde güncellemenin ve sizin için daha iyi hale getirmenin bir yolu Açık yüzlü hizmet etmek

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 1/2 torba sızma zeytinyağı
• 1 sığır suyu
• 2 kap limon mantarı
• 3/4 çorba kaşığı kekik taze kekik
• 1 sarımsak karanfası
• 1/3 fincan sade az yağlı Yunan yoğurt
• 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
• 2 dilim 7 Tane Buğday Ekmeği
• 2 çay kaşığı taze soğan

YÖNLENDİRMELER

1 Yağı orta-yüksek üzerinden (10 inç) orta boy (PFOA içermeyen) tavada olmayan tava üzerinde ısıtın. Soğanlı ve sote yumuşayana kadar, yaklaşık 2 dakika ilave edin. Mantarları, kekik ve sarımsak ekleyin ve mantarları yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika kavurun. 3 yemek kaşığı ekleyin. yoğurdu ve tuzu karıştırın ve yoğurt sadece sos haline gelene kadar karıştırın, yaklaşık 30 saniye. 2 Pilavdaki tüm kalıntı sıvıları da içeren tostlara mantar karışımıyla başlayın. Geriye kalan Yunan yoğurtlu dolabın ve chives serpin.

BESİN BİLGİLERİ

487 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 2 tost

24g Yağ

49g Karbonhidrat

19g Protein

% DV *
Toplam Yağ 24g	% 35
Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 5mg	% 1
Sodyum 1536mg	% 63
Karbonhidratlar 49g <% % 24	Diyetik Elyaf 10g
Şekerler 13g
Protein 19g
% 12	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Instagram,

TARİFLER ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> Hiçbir Aşçı Vegan Koyu Çikolata Puddingi

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >