Sote Citrus Salad Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOPLAM
• 20 m

Bu tatlı salatayı özel kılacaksanız, C vitamini- zengin portakal dilimleri zeytinyağında keyifle karamelli hale gelene kadar. Bitmiş bir salata haline getirmek için şampanya sirkesi, keçi peyniri, nane yaprağı, karabiber ve taze narlı serpin serpin. Nar kolları düşük kalorili ve doyurucu elyafta yüksektir.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 2 meyve portakal
• 1 1/2 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
• 1 1/2 çorba kaşığı Şampanya Süpürge Giyinme, Işık
• 1 oz Kırılmış Keçi Peyniri
• 2 yemek kaşığı Nar Kuşu
• 14 yaprak taze nane yaprağı
• 1/8 çay kaşığı kara biber

DIRECTIONS

1 Kabuklu portakal. Portakalları çapraz olarak 6 kalın dilim içine kesin. 2 Büyük (12 veya 14 inç) sopa dayanıklı tava üzerinde zeytinyağını orta yoldan ısıtın. 3 Portakal ekleyin ve 5 dakika pişirin. Ardından her dilimi hafifçe çevirin, ısıyı orta-yüksek seviyeye artırın ve kahverengiye kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika daha pişirin. 4 İki salata tabağına hafifçe turp yan yatan portakal dilimleri yerleştirin. 5 Sirke, keçi peyniri, nar serpin, nane ve biber serpin. İsterseniz, bir tutam tuz ekleyin. 6 Isınırken servis yapın. 7 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİLERİ

232 cALORIES PER SERVING

Servis ebadı: 1 yan salata

15g Yağ

21g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g	22 % 999 Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 5mg
% 1	Sodyum 226mg
% 9	Karbonhidratlar 21g
% 10	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 18g > Protein 3g
1%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

REÇETELER

Baharatlı Karnabahar Wings nasıl olun

REÇETELER

4-Bileşen Muz Krep

REÇETELER Gece yemek için OK Are

16 Aperatifler < REÇETELER

Instagram

REÇETELER

No-Cook Vegan Bitter Çikolata Puding

REÇETELER