Somon ve Taşlı Meyve Mezği Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu kase, yaz meyveleri için mükemmel, çeşitli taş meyveler (ortasında geniş bir çukuru olan meyveler). Mango ile yapılmışa kıyasla daha az tatlıdır ve sulu-az miktarda olgunlaşmış bir nektarin veya şeftali kullanmak gayet iyidir.

İÇİNDEKİLER

SERVES 2

• 1 su bardağı Yasemin Pirinç
• 6 oz çiğ vahşi somon unu
• 1 su bardağı organik mikrogranlar
• 1 California Nektarinleri
• 1/2 fincan avokado
• 2 yemek kaşığı Yağ, kanola
• 1 çorba kaşığı Susam Tohumları Siyah
• 1 yk Çiğ Hindistan Cevizi Aminosu
• 1/2 yemek kaşığı kıyılmış sarmısak
• 1/2 yemek kaşığı Cayenne Biber

YÖNERGELER

1 Bir turuncu çiçeğin suyu ilave edin pişmiş yasemin pirincini koyun ve bir kabın bir tarafına tutarak, servis kasede yerleştirin. 2 Kasenin daha açık / daha boş tarafında bir fincan yeşillik yerleştirin. 3 Enochi mantarları haricindeki tüm malzemeleri bir karışık kasede, iyi kombine olana kadar karıştırın, avokado parçalamaya dikkat edin. 4 Pilav ve yeşillerin üzerine somon karışımını yerleştirin. Bir tarafta enochi mantarları demetlenmiş olarak ekleyin. 6 Notlar: 7 Mikrogreens yerine bahar karışık yeşillikler içersinde şeftali, kayısı veya nektarin, şeftali ve kayısı karışımı kullanabilirsiniz9 Yosun yağı veya kanola için başka herhangi bir nötr yağ içersinde10 Karpuz biberinde, cayenne veya Fresno

BESİN BİLGİSİ

711 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 kaseler

29g Yağ

88g Karbonhidrat

26g Protein

% DV *
Toplam Yağ 29g	42%
Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 47mg	% 15
Sodyum 215mg	% 8
Karbonhidrat 88g	% 43
Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 6g
Protein 26g	17%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagac'ın İle Saptırılmış Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Verilir

TARİFELER

Geceleri Yemek için Uygun 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Çerezsiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları >