Rugby'de güvenlik

İnsanlar sık ​​sık rugbi'yi "yastıkları olmayan futbol" olarak düşünüyorlar ancak futbolda çarpışmalar var, oysa ragbi kontağı içeriyor. Aslında, oyuncuların güvenli bir şekilde iletişim kurmalarını öğretmek, Mathew Brown'ın "Aptallar için Rugby" diyor ve sporun merkezi bir konsepti. "

Günün Video

'da Ele Geçirme Günleri mücadele ederken, rugby'deki temas noktası futboldaki temas noktasından daha düşük. Uyluk alanı, rugby'de hedef, top taşımacısının omuzlarını ve kafasını mücadele sırasında denklemin dışında tutuyor. Ragbi oyuncuları futbolcuların genellikle tercih ettiği büyük bir çarpışma yerine kesin bir mücadele vermeyi öğrenirler. Ragbi oyuncuları dizlerinden uygun takım elbisesi tekniklerini göstermeli, daha sonra yürürken koşu yaparken koşu yapmaya başlamadan önce koşu yapmadan önce Brown öneriyor. Ayrıca, Doğu Pennsylvania Ragbi Birliği'ne göre kaldırma ve başka bir oyuncuya vurma yasaktır.

Dişli

Ragbi oyuncular futbolda olduğu gibi tam dolgu ve kask takmazlar, ancak oyuncuların düzgün kavrama için çivili ragbi çizmeleri gerekir ve kafa koruyucusu, parlak ve omuz pedleri, ön kol koruyucuları takabilir, ve ağız koruyucuları.

Eğitim

Rugby oyuncuları, Safe Sport web sitesine göre yaralanmayı önlemek için koşullandırmaya odaklanmalıdır. Ragbi yaralanmalarının çoğunluğu, bir maçın son üçte birinde yorulma ortaya çıktığı zaman ortaya çıkar. Oyuncular, dayanıklılık ve kuvvet çalıştırmaya odaklanmalı, koordinasyonu artırmak için yuvarlanan panolarda eğitilmeli, tek bacaklı squat, iş gibi tek bacak güçlendirici hamle kullanmalıdırlar. Sprint ve Patlayıcı Mukavemet Eğitimi ve Hamstring Mukavemeti ve Durumu Üzerine Çalışmalar. Oyuncuların mevsim şartlarında ve mevsim şartlarında iklimlendirme yapmaları gerekir.