Rektumdan Kanamadan Sonra Yiyecek Güvenilir Gıdalar

Tipik olarak hemoroid, anal fissür, divertikülit, irritabl bağırsak hastalığı, ülser veya kolon kanserinden kaynaklanan rektal kanama ilk olarak dikkati çeker tuvalet kağıdınızdaki veya tuvalet kasesindeki kırmızı kan, normalde bir bağırsak hareketi sonrasında. Bu belirti fark ederseniz, doktorunuza danışın. Sağlıklı bağırsak işlevini desteklemek ve daha fazla rektal kanamayı önlemek için yeterli miktarda sıvı içeren, günde 25 ila 35 gram arasında lif bulunan yüksek bir diyet seçin.

Günün Videosu

Daha Fazla Meyve ve Sebze Yiyin

Bir rektal kanamadan sonra, çeşitli vitaminler, mineraller ve lif için diyetinize düzenli olarak besleyici yoğun meyve ve sebzeler ekleyin. Amerikan Kalp Derneği tarafından tavsiye edildiği gibi, her biri 2, 000 kalorilik bir diyetle dört veya beş porsiyon hedefleyin. Farklı renk ve çeşitte meyve ve sebze seçin. Servis ebadı örnekleri arasında 1/2 fincan brokoli, patates veya kuşkonmaz, 1 fincan taze ahududu veya bir küçük elma bulunur. Meyve ve sebzelerde, lif içeriği değişir; ortalama her porsiyonda 0,5 ila 4,8 gram arasında değişir.

Beyaz Ekmeği Tutun

Diyetinizdeki beyaz unu tam tahıllı kaynaklarla değiştirmek, rektal kanamadan sonra diyetinize lif eklemenin kolay bir yoludur. 2.000 kalorilik bir diyetle, tahıl gıdalardan altı ila sekiz günlük porsiyon hedefliyoruz, en azından yarısı tahıl kaynakları olsun. Bir buçuk fincan makarna, bir dilim ekmek veya bir fincan rendelenmiş buğday tahılı iyi tahıl seçimleridir. Her porsiyon başına daha yüksek lif içeriğine sahip olan tahıl kaynakları belirlemek için gıda etiketinizdeki bileşenleri okuyun. Beslenme özellikleri etiketi, sunum başına belirli miktarda lif sağlayacaktır.

Baklagillere yükle

Rektum kanamasından sonra yeterli miktarda lif alımı, baklagiller yiyerek de başarılabilir. 2.000 kalorilik bir diyetle Amerikan Kalp Derneği, haftada 4-5 porsiyon fıstık, baklagiller ve tohum alımını önermektedir. Bir buçuk fincan siyah, pinto veya fasulye, mercimek veya nohut porsiyon olarak kabul edilir. Baklagillerdeki lif içeriği, servis başına yaklaşık 4 ila 8 gram aralığında değişir.

Nemlendirme Anahtarıdır

Yüksek lifli diyetle rektal kanamadan sonra bol miktarda sıvı alımı teşvik edilir. Yeterli su tüketimi tabureleri yumuşatır ve kabızlığı önler. Günlük su ihtiyacınızı kilolarda alarak ve yarıya bölerek ons ​​cinsinden hesaplayın; Örneğin, 150 kilo ağırlığınız varsa günde yaklaşık 75 ons'a ihtiyacınız vardır - yaklaşık 9 fincan. Meyve veya sebze suyu ve kafeinsiz içecekler günlük sıvı hedeflerinize katkıda bulunabilir.