Rustik Rutabaga Kızartması Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• TOPLAM
• 50 m

Konforlu, sağlıklı ve bütçeye uygun? Bu rutabaga kızartması hepsine sahiptir. Bu patates kızartılmış adaçayı ile hazırlamak lezzetli tatlardan ilham alan lezzeti, siyah tuz serpmek ise görsel bir ilgi katıyor.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 1 orta boy Rutabagas, çiğ
• 2 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
• 1 çay kaşığı Baharatlar, adaçayı, öğütülmüş
• 1 çay kaşığı Gri Tuz

DIRECTIONS

1 Fırını 425 Fahrenheit'e kadar ısıtın. 2 Rutabagayı bir sebze soyucu veya soyma bıçağı kullanarak soyun ve 3-4 inç uzunluğunda ve ¾ inç kalınlığında kızartmalara doğrayın. 3 Patatesleri, zeytinyağı ve adayı bir karıştırma kabında birleştirip karıştırarak karıştırın. 4 Patatesleri, parlatılmış parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine dökün. 5 30-35 dakika boyunca fırında pişirin, bir kere çevirin, patatesler pişirilene ve dışarıdan biraz gevrek oluncaya kadar. 6 Fırından çıkarın ve hemen servis yapın, siyah veya gri tuz ile süsleyin. 7 PC: Jenna Butler

BESİN BİLGİLERİ

103 KALORİYETİN SERVİSİ

Hizmet Miktarı: 1 fincan

7g Yağ

8g Karbonhidrat

1g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	% 10
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 432mg	% 17
Karbonhidratlar 8g	% 4
Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 4g
Protein 1g	0%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık < TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagaz'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >