Biberiye Tatlı Patates Kızartma Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TOPLAM
• 40 m

Şükran günü yapmak için yağlı tava damlaları gerekli değildir. Bu tatlı ve lezzetli versiyon vegan. Jackie Newgent, RDN'nin reçetesi ve görüntü izniyle.

İÇECEKLER

HİZMET 16

• 1 1/2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 1 orta boy kırmızı soğan
• 1 çorba kaşığı kırmızı şarap sirkesi
• 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
• 1 1/2 orta kaliteli tatlı patates
• 3 fincan düşük sodyum sebze suyu
• 3/4 çorba kaşığı toz karabiber
• 1 çay kaşığı taze biberiye

YÖNERGELER

1 Yağı, orta büyüklükte bir tencerede ısıtın. Soğan, sirke ve 1/4 çay kaşığı tuz ekleyin, ısıyı orta yüksekliğe yükseltin ve soğan yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5 dakika kadar kavrayın. 2 Tatlı patates, et suyu, biber ve kalan 1 1/4 çay kaşığı tuz ekleyin. Isıyı yüksek seviyeye getirin ve kaynatın. Isıyı ortama indirgeyin, örtün ve tatlı patates yaklaşık 22 dakika kadar tamamen yumuşayıncaya kadar pişirin. 3 Çorbayı, sıcak dolum çizgisini bir kılavuz olarak kullanarak, kadifemsi bir pürüzsüz olana kadar blenderde partiler halinde püreleyin. Yeniden ısıt, gerekirse. Biberiye'yi karıştırın, baharat ayarlayın ve servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

30 CALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1/4 fincan

1g Yağ

4g Karbonhidrat

0g Protein

% DV *
Toplam Yağ 1g	1%
Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 185mg	% 7
Karbonhidratlar 4g	% 2
Diyet Ileği 1g
Şekerler 1g < Protein 0g
0%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Sapkın Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur

16 Gece Yemek için Uygun olan Atıştırmalıklar

TARİFLER

Hayır - Çerez Vegan Koyu Çikolata Puddingi

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar >