Rosa Parks' Featherlite Krep Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 06 m
• TOPLAM
• 16 m

Efsanevi sivil haklar aktivisti Rosa Parks, bu gözleme tarifini bir zarf. Şaşırtıcı bir madde içeriyor: protein açısından zengin fıstık ezmesi.

İÇECEKLER

HİZMETLER 8

• 1 fincan Un, Çok Amaçlı
• 2 yemek kaşığı Pişirme Pudrası
• 1/2 tk Kaşarlı Tuz
• 2 çorba kaşığı toz haline getirilmiş (beyaz) şeker
• 1 büyük bütün yumurta
• 1 1/4 fincan tam yağlı süt
• 1/3 fincan kremsi fıstık ezmesi (tuzsuz)
• 1 yemek kaşığı Yağ, kanola

YÖNERGELER

1 Un, kabartma tozu, tuz ve şekeri bir araya getirin2 Fıstık ezmesini mikrodalgada eritin 3 Fırında eritilmiş fıstık ezmesi, yumurta, süt ve yağ 4 Yaşlı bileşenleri kuru maddelerle birleştirin5 Ortamda pişirin ızgarada yüksek sıcaklık 6 PC: George Dolgikh / Adobe Stock

BESİN HUSUSLARI

179 HİZMET İÇİN KALİTELER

Sunum Boyutu: 1 krep

9g Yağ

18g Karbonhidrat

6g Protein

% DV *
Toplam Yağ 9g	% 13
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 27mg < 9%	Sodyum 377mg
% 15	Karbonhidratlar 18g
% 9	Diyet Fiberi 1g
Şekerler 6g
Protein 6g
% 3	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFİ

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Verilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >