Kremsi Adaçayfasu Kaju Sosu ile Kavrulmuş Veggie Buda Kasesi Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 kaseye
- TARİFLER
- Sizi Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Kahvaltılar
- PREP
- 40 m
- COOK
- 25 m
- TOPLAM
- 1 saat 05 dakika
Bu kendi seçeceğiniz macera tarifi, bir avuç dolusu sebze ve yeşilliklerle birlikte bazı taneler, tohumlar ve proteinler karışımı ekledi. Danielle Omar'dan gıda güvencesi. com
İÇECEKLER
SERVES 1
- 2/3 fincan Brokoli Flores
- 2/3 fincan Brüksel lahanası
- 2/3 fincan Karnabahar Floret
- 148 gr Kırmızı Biber, Ham
- 1 tira Salt
- 1 çizgi Siyah Biberi
- 2 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı
- 1 fincan Kek, Bebek
- 1 fincan Mercimek (pişirilmiş)
- 37 1/2 g Avokado
- 1 / 2 su bardağı kaju fıstığı
- 4 tbl Kabuklu Tezahtı
- 1/4 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı sarmısak
- 1 çorba kaşığı miso, soya fasulyesi ezmesi
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- Kaba, Akdeniz
- 1 tsp Adaçayı, Taze
- 1 çizgi Stevia Özü
YÖNERGELER
1 Kaşu sosu için: 2 Fıstıkları bir cam kaba koyun ve su ile örtün. Onların en az 20 dakika veya bir gecede ıslatmasına izin verin. Fındıkları durulayın ve suyu boşaltın. 3 Tüm sos bileşenlerini bir gıda işlemcisine koyun ve kremalı oluncaya kadar yüksek bir karışım yapın. Mevsimi tadına göre ayarlayın. 4 Sebzeler için: 5 Fırını 425 ° F'ye ısıtın, sonra sebzeleri geniş bir kabın içine koyarak tuz, biber ve zeytinyağı (ve diğer baharatlar veya istediğiniz baharatla) atın. 6 Sebzeleri fırın tepsisine koyun ve karamelize olmaya başlayıncaya kadar 25 dakika kavurun. 7 Kaseyi hazırlamak için: 8 Çiğ yeşillikleri büyük bir servis kabına koyun ve ardından sebzeleri ve mercimekleri yeşillikler üzerine yerleştirin. 9 Top avokado ile. 10 Sebzeyi ve mercimek üzerine sosu çalkalayın. 11 Kenevir tohumları serpin.BESİN BİLGİLERİ
1, 178 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 kaseye
- 61g Yağ
- 103g Karbonhidrat
- 54g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 61g | % 91 999 Doymuş Yağ 7g 999 ° C Kolesterol 0mg 999 0% 999 Sodyum 2085mg 999% 86% 999 Karbonhidrat 103g 999% 51% Diyet Fiber 34g |
| Şekerler 9g | |
| Protein 54g | % 35 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu konusunda size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER | |
| Instagram'ın | |
| İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE | 4-Malzemenin Muz Krepleri |
| TARİFLER |
