Közlenmiş Kırmızı Üzümler ve Mavi Peynirli Salatalar Tarifi

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 27 m

Üzümler oldukları gibi mükemmel olan meyvelerden biridir. Fakat onlar da yaklaşık 15 dakika kavrulduklarında oldukça büyülü. Sadece bu salata spot ışığı çalmakla kalmaz, kalbinizi de kazanır - tam anlamıyla! Üzümlerde kardiyovasküler sağlığı destekleyen polifenoller bulunur.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 2 bardak Kızılcıksız Masa Üzümleri
• 3 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
• 1/4 çorba kaşığı Deniz Tuzu
• 5 oz Baby Arugula, Taze 999 gr 1/2 orta kırmızı soğan 999 gr 2 çorba kaşığı limon suyu 999 gr 1/9 çorba kaşığı kara biber 999 gr 3 çorba kaşığı öğütülmüş mavi peynir
• 3 çorba kaşığı çam fıstığı
• YÖNERGE
• 1 Fırını 425 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Üzümleri orta kapta ekleyin. 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve tuz ile serpin ve tamamen katlanmak için atın. Ağızlanmış bir fırın sayfasında hazırlayın ve üzüm bölünmeye başlayıncaya kadar kavurun ve yaklaşık 12-15 dakika kahverengimsi istenir. 3 Bu arada, büyük bir kapta, 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve biberle kalan kavun, soğan, limon suyunu atın. 4 Sarılı tabaklar veya kaselere giyinmiş roka yerleştirin. Taze kavrulmuş üzüm ile üst mavi peynir (veya keçi peyniri) ve çam fıstığı serpin ve üzüm sıcakken servis yapın. 5 PC: Jackie Newgent
• BESİN BİLGİSİ
• 216 cALORIES PER SERVING

Sunum Boyutu: 2 fincan

16g Yağ

16g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *

Toplam Yağ 16g

23%

Doymuş Yağ 3g

Kolesterol 4mg <% Sodyum 220mg
% 9	Karbonhidratlar 16g
% 8
Diyetik Lif 1g	Şekerler 13g
Protein 3g	% 1
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFELER	Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
TARİFİ

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram, 999 Lahalarla

Tutulur

10 Dolguyu Tanıyacak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >