Kavrulmuş Karnabahar ile Kavurma Karnabahar
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- 1 Fırını 375 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Başınızı kırın, küçük çiçeklerle keserek. 3 Bir kapta bütün baharatları birlikte karıştırın. 4 Zeytinyağını karnabahar üzerine hafifçe kaplayıp hafifçe kaplayarak hafifçe çırpın. Başka bir numara, plastik bir çantada birleştirip iyice karıştırmaktır. 5 Baharatları kaplamalı karnabaharın üzerine serpin. 6 Tencereye serinip yaklaşık 30 dakika kavurun. Yemek saatinin yarısına kadar atın.
- 72 cALORIES PER SERVING
- 4g Yağ
- TARİFLER
- İLE Sapkın Avokado Sanatı Nasılsın? Geceleri Yemek için Tamam
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 30 m
- TOPLAM
- 35 m
Daha egzotik bir ruh halinde iseniz, kimyon, biber ve cayenne baharat kombinasyonu.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 1 Karnabahar (orta) 1 çay kaşığı kıyılmış kimyon
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- 1/2 çay barı karabiber
- 1/2 çay kaşığı Doğal Deniz Tuzu, Çok Amaçlı
- 1 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı Akdeniz Karışımı Saf ve Tüm Doğal
1 Fırını 375 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Başınızı kırın, küçük çiçeklerle keserek. 3 Bir kapta bütün baharatları birlikte karıştırın. 4 Zeytinyağını karnabahar üzerine hafifçe kaplayıp hafifçe kaplayarak hafifçe çırpın. Başka bir numara, plastik bir çantada birleştirip iyice karıştırmaktır. 5 Baharatları kaplamalı karnabaharın üzerine serpin. 6 Tencereye serinip yaklaşık 30 dakika kavurun. Yemek saatinin yarısına kadar atın.
BESİN BİLGİLERİ72 cALORIES PER SERVING
Porsiyon: 1 porsiyon4g Yağ
- 7g Karbonhidrat
- 3g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 4g | |
| 5% | Doymuş Yağ 296g |
| Kolesterol 0mg | |
| % | Sodyum 328mg |
| % 13 | Karbonhidratlar 7g |
| % 3 | Diyetik Elyaf 4g |
| Şekerler 3g | |
| Protein 3g | |
| % 1 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
