Kabak Çekirdeği ve Nane Tarifi ile kavrulmuş Havuç
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 6
- 1 Fırını önceden ısıtın 450 ° F'ye kadar. 2. Havuçu soyun ve düzeltin. Geniş bir ağız kavurulmuş pişirme tabakasında, bütün havuç, zeytinyağının 1 1/2 çorba kaşığı kıyılmış nane, tuz ve tarçın birlikte atın. 3 Havucun kök uçları (sağlam ama henüz pişirilmiş) ve yaklaşık 50 dakika karamelli hale getirilinceye kadar kavurun; kavrulma işleminin her yarısında her havucunun üzerine dönün. 4 Limon suyunu birlikte çırpın ve 1/2 çorba kaşığı sıvı yağ küçük bir kaba koyun. Havuçları servis tabağına aktarın. Limon yağı soyma, kabak çekirdeği, hindistan cevizi nektarı (veya bal) ve nane yaprakları serpin.
- 119 HİZMET İÇİN KALİBRASANLAR 999 TL Kepek boyutu: 1 büyük havuç
- 14g Karbonhidrat
- TARİFLER
- 4-İçerik Muz Krepları
- Instagram'ın
- Sizi Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- PREP
- 10 m
- COOK
- 50 m
- TOPLAM
- 1 saat
Bebek havuçları popülerdir. Ancak jumbo bütün havuç, özellikle tatlı ve tuzlu notlarını çıkarmak için iyi karamelli hale kavrulduğunda, tatil masada daha şenliklidir. Jackie Newgent, RDN'nin reçetesi ve görüntü izniyle.
İÇECEKLER
HİZMETLER 6
- 732 g havuç, ekstra büyük
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 6 nane yaprağı Nane nane Taze 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
- 1/4 çay kaşığı Tarçın, Yer
- 2 tk% 100 Suyu, Limon
- 2 çorba kaşığı Kabak Çekirdeği, Kavrulmuş ve Tuzlanmış
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi nektarı
- 10 yaprak taze nane yaprağı
- YÖNERGELER
1 Fırını önceden ısıtın 450 ° F'ye kadar. 2. Havuçu soyun ve düzeltin. Geniş bir ağız kavurulmuş pişirme tabakasında, bütün havuç, zeytinyağının 1 1/2 çorba kaşığı kıyılmış nane, tuz ve tarçın birlikte atın. 3 Havucun kök uçları (sağlam ama henüz pişirilmiş) ve yaklaşık 50 dakika karamelli hale getirilinceye kadar kavurun; kavrulma işleminin her yarısında her havucunun üzerine dönün. 4 Limon suyunu birlikte çırpın ve 1/2 çorba kaşığı sıvı yağ küçük bir kaba koyun. Havuçları servis tabağına aktarın. Limon yağı soyma, kabak çekirdeği, hindistan cevizi nektarı (veya bal) ve nane yaprakları serpin.
BESİN BİLGİLERİ119 HİZMET İÇİN KALİBRASANLAR 999 TL Kepek boyutu: 1 büyük havuç
6g Yağ14g Karbonhidrat
- 2g Protein
- % DV *
- Toplam Yağ 6g
| 9 % Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 153mg | |
| % 6 | Karbonhidratlar 14g |
| % 7 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 8g > Protein 2g | 1% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER |
