Kızarmış Kaliforniya Üzüm Guakamol Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 10
- 1 İPUCU: Üzüm çekirdeği yağı yerine sızma zeytin yağı kullanabilirsiniz ve isterseniz kimyon yerine zencefil kullanabilirsiniz. 2 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Taze üzümleri yağla fırlatın ve küçük bir fırın tepsisinde kızartıp yumuşatılmış ve karamelli hale gelene kadar yaklaşık 15 dakika atın. Serinlemek için en az 5 dakika bekletin. 3 Üzümleri, avokado, limon suyu, soğan, jalapeño, silantro, sarımsak, tuz ve kişnişini hafifçe karıştırıncaya kadar orta kapta hafifçe karıştırın. 4 Servis yapmaya hazır oluncaya kadar örtün ve soğutun. Antep fıstığında servis yapın. 5 Jackie Newgent, RDN, CDN izniyle.
- 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr>
- 7g Karbonhidrat
- İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFİ
- 4 -İçerik Muz Krepları
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOPLAM
- 30 m
Reçete, Jackie Newgent, RDN, CDN'nin izniyle sunulmuştur.
İÇECEKLER
HİZMET 10
- 1 fincan California kırmızı çekirdeksiz üzüm
- 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
- 2 bütün Avokado
- 2 çorba kaşığı% 100 Kireç Suyu
- 1/4 fincan Kırmızı Soğan < 1 Jalapeno Biber
- 3 çorba kaşığı taze salatalık
- 1 sarımsak karanfil
- 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
- 1/4 çorba kümesi kimyonu
- 1/4 fincan Kabuklu Antep Fıstığı
1 İPUCU: Üzüm çekirdeği yağı yerine sızma zeytin yağı kullanabilirsiniz ve isterseniz kimyon yerine zencefil kullanabilirsiniz. 2 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Taze üzümleri yağla fırlatın ve küçük bir fırın tepsisinde kızartıp yumuşatılmış ve karamelli hale gelene kadar yaklaşık 15 dakika atın. Serinlemek için en az 5 dakika bekletin. 3 Üzümleri, avokado, limon suyu, soğan, jalapeño, silantro, sarımsak, tuz ve kişnişini hafifçe karıştırıncaya kadar orta kapta hafifçe karıştırın. 4 Servis yapmaya hazır oluncaya kadar örtün ve soğutun. Antep fıstığında servis yapın. 5 Jackie Newgent, RDN, CDN izniyle.
BESİN BİLGİLERİ9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr>
7g Yağ7g Karbonhidrat
- 1g Protein
- % DV *
- Toplam Yağ 7g
| 9% Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 101mg | |
| % 4 | Karbonhidratlar 7g |
| % 3 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 3g < Protein 1g | 0% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER |
