Kavrulmuş Butternut Squash Salatası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 2 fincan
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krepları
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 10 Düşük Karbonlu Öğütülecek Yemekler Dolgu Sizi Artırın
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Instagram'ın
- PREP
- 15 m
- COOK
- 28 m
- TOPLAM
- 43 m
Bu şenlikli salata herhangi bir kılıklı kış gününe neşelendir. Renkler, dokular ve sizin için iyi sebzeler doludur. Ve karmaşık lezzetlere sahipken, bu vegan salatası tarifi aslında bir cinch yapmaktır.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 3 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
- 1/2 çay kaşığı Deniz Tuzu
- 1/4 çorba kaşığı Baharatlar ve Baharatlar, Yer fıstığı Biberi
- 1 lb Kesilmiş BırNırtak Kabak
- 3 yemek kaşığı sirke
- 2 yemek kaşığı Saf Akçaağaç Şurubu
- 1/4 çorba Yerfıfığı Siyah Biber
- 5 oz Bebek Tuzlusu, Taze
- 1/3 fincan Kavrulmuş ve Tuzlanmış Sığır Antep Fıstığı
- 1 / 3 fincan Kurutulmuş Kızılcık
DIRECTIONS
1 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Çorba kaşığı 2 çorba kaşığı yağ, tuz ve çaydanızı orta boy bir çanakta çırpın. Kesilmiş balkabağı ilave edin, birleştirmek için atın ve bir tek katmanda, ağartılamaz bir parşömen kâğıt astarlı büyük porsiyon tabakasına aktarın. Kızartıncaya kadar pişirin ve hafifçe kavunun, yaklaşık 28 dakika. 3 Bu arada, sıvı bir fincan içinde, sirke, akçaağaç şurubu, karabiber ve diğer 1 çorba kaşığı yağ ile birlikte çırpın. 4 Sucuğu ayrı plakalara yerleştirin. Kavrulmuş bıldırcın kabak ile üst, akçaağaç salata ile serpmek ve fıstık ve kızılcık serpin. 5 Kabak sıcakken servis yapın. 6 PC: Jackie NewgentBESİN BİLGİLERİ
269 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 2 fincan
- 15g Yağ
- 30g Karbonhidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 15g | 23% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 346mg | % 14 |
| Karbonhidratlar 30g | % 14 |
| Diyetik Elyaf 3g | |
| Şekerler 16g | |
| Protein 3g | % 2 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
