Kızartma Domuz Faslı Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Hizmet Miktarı: 1 bonfile
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Instagac'ın
- 4-İçindekiler Muz Krepleri
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Gece Yemek İçin Tamamlanan 16 Atıştırmalık
- Çerezsiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TOPLAM
- 30 m
Domuz bonfile basit ve doyurucu bir protein kaynağıdır. Sebzeler veya salata ile servis yapın.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 5 oz domuz eti
- 1 çizgi tuz ve biber
YÖNERGELER
1 Fırını 450F'ye kadar önceden ısıtın. Domuz etini tuz ve karabiberle tadın. 2 Orta derecede yüksek ısıda fırın tepsili bir tava doldurun. 3 Püskürtme spreyini kullanarak, domuz etini ekleyin ve her tarafı kahverengi oluncaya kadar serinleştirin, ara sıra 5-7 dakika arasında tornalayın. 4 Tavayı fırına aktarın ve yaklaşık 15 dakika pişirene kadar kızartın. 5 Domuz etini madalyonlara dilimleyin.BESİN BİLGİLERİ
160 KALORİYETİN SERVİSİHizmet Miktarı: 1 bonfile
- 5g Yağ
- 0g Karbonhidrat
- 29g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 5g | 7% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 75mg | % 25 |
| Sodyum 221mg | % 9 |
| Karbonhidratlar 0g | % 0 |
| Diyetik Lif 0g | |
| Şekerler 0g | |
| Protein 29g | 19% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
