Halkası Yumurta Tarifi çevresinde

1. PREP
2. 04 m

• PİŞİRME
• 04 m
• TOPLAM
• 08 m

Bunlar sağlıklı, kolay yapılır ve çocuklar sevecekler. onlar da!

İÇECEKLER

SERVES 2

• 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1 kırmızı biber
• 4 yumurta
• 1/2 orta avokado
• 1 tutam deniz tuzu
• 1 çimdik kara biber

YÖNERGELER

1 Bir tatlı kaşığı hindistancevizi yağının orta ateşte tavada bir tencerede ısıtılır. 2 Kırmızı veya yeşil bir biberle 4 dilim veya halka dilimleyin ve tava içine yerleştirin. 3 Halkaları eşit derecede pişirmek için birkaç kez çevirin. 4 Her ringin ortasına bir yumurta kırın ve beyaz yaklaşık 2 ila 1 dakika kadar sertçe pişirin. 5 Avokado dilimleri ile servis yapın ve tuz ve biberle mevsim olun. İsterseniz, tahıl bir dilimle tadını çıkarabilirsiniz.

BESİN BİLGİLERİ

242 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 0

18g Yağ

7g Karbonhidrat

14g Protein

% DV *
Toplam Yağ 18g	% 26 < Doymuş Yağ 6g
Kolesterol 372mg
% 124	Sodyum 199mg
% 8	Karbonhidratlar 7g
% 3	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 3g
Protein 14g
9%	* Günlük Günlük Değeri (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFİ

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Nasıl Yapılır? Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır TARİFELER

4-İçerik Muz Krepları >