Ricotta, Limon ve Ceviz Reçeli
İçindekiler:
- 1/2 fincan Ricotta peyniri, doğal, Yağsız
- 1 1/2 çorba kaşığı Maydanoz, Çiğ
- 5g Karbonhidrat
- % DV *
- % 9
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puding
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 15 m
Parça yağsız ricotta hafif ama kremsi bir baz oluşturur Bu daldırma için. Tarifimize biraz tang vermek için, C, B-6, A ve E vitaminlerini sağlayan zeytinyağı ve limon suyu ekliyoruz. Cevizler, kalp-sağlıklı omega-3 yağları ve serbest radikalle savaşan antioksidanlar içeriyor. hasar.
1/2 fincan Ricotta peyniri, doğal, Yağsız
1 1/2 çorba kaşığı Maydanoz, Çiğ
- 1/4 çorba kaşığı Deniz Tuzu
- 1/4 çorba Kaşığı Karanfiber YÖNERGELER
- 1 Zest ve meyve suyu limonunu ve ikisini de rezerve edin. 2 ¼ fincan ceviz, limon suyu ve 2 çorba kaşığı zeytinyağı, blender veya yiyecek işlemcisine ekleyin. Cevizler ince kıyılıncaya ama çok küçük olmayıncaya kadar püskürtülür (yaklaşık 30 saniye). 3 Ricotta, ayrılmış limon kabuğunun 2 / 3'ünü, maydanozu, tuzu ve biberi ekleyin. Çalkalamaya ve iyice karıştırana kadar 15 saniye püskürtün, daha sonra küçük bir servis kabına dökün. Tatlanmak için mevsimi seçin. 4 Kalan cevizleri ezerek onları dağıtırlar ve geriye kalan limon lezzeti dipin üstünde bulunur. 5 PC: Arthur Bovino
- BESİN BİLGİLERİ
- 154 CALORIES PER SERVING
- Sunum Büyüklüğü: 1/4 fincan
- 13g Yağ
5g Karbonhidrat
4g Protein% DV *
Toplam Yağ 13g% 9
- Doymuş Yağ 2g
- Kolestrol 5mg
- % 1
| Sodyum 179mg | |
| % 7 | Karbonhidratlar 5g |
| % 2 | |
| Diyetik Lif 1g | Şekerler 2g < Protein 4g |
| 2% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFELER | |
| Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir | TARİFİ |
| Gece Yeterli 16 Atıştırmalık |
