Kırmızı, Beyaz ve Mavi Parfait Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 parfait
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Instagram'ın
- 16 Olan Atıştırmalıklar Geceleri Yemek için Tamam mı?
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 03 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 03 m
Bu kolay parfait (çocuklar ve yetişkinler için) meyveler ve badem.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 1/2 fincan Yaban mersini
- 1/2 fincan peynir
- 1/2 fincan Ahududu! !
- 1 oz badem
- 1 çizgi Tarçın, Zemin
YÖNERGELER
1 Açık bardağın altına yaban mersini (veya herhangi bir meyve) ekleyin. 2 Sonra, süzme peynir ve daha sonra ahududu ile bir katman oluşturun. 3 Badem ve tarçın çizgi ile parfait üst. 4 İPUCU: Taze ya da donmuş meyveleri kullanabilirsiniz. 5 Tarif: Chris Mohr, RD6 Fotoğraf Kredi: jaroszpilewski / iStock / Getty ImagesBESİN BİLGİSİ
281 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Büyüklüğü: 1 parfait
- 10g Yağ
- 29g Karbonhidrat
- 19g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 10g | 14% |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 401mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 29g | % 14 |
| Diyetik Elyaf 6g | |
| Şekerler 15g | |
| Protein 19g | % 12 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
