Gökkuşağı Sandviç Fırıldak Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Boyutu: 1 adet
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır? Bu Instagram,
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 01 m
- TOPLAM
- 06 m
Bu LIVESTRONG'dan birinin eğlenceli bir sandviç ekip üyeleri, oğlu için öğle yemeğine getirmek için başvuruda bulundu.
İÇECEKLER
HİZMET 2
- 3 parça Kepekli Buğday Keçesi
- 2 büyük Haşlanmış Yumurta
- 2 dilimlenmiş kaşar peyniri
- 100 g Avokado
- 1 tutam tuz ve biber
YÖNERGELER
1 Avokado veya pesto sos ile ilk sargıyı alın. Tabaka üzerine bir dilim peynir ekleyin2 Bir sonraki ekmek dilimini alın ve biraz ketçap ile sürüp dilimlenmiş haşlanmış yumurta ilave edin. 3 Üçüncü dilim ekmek ve tabakayı peynir dilimleri ile alın, böylece tabanın tamamı peynir ile kaplanır. 4 3 dilimi birbirinin üstüne koyun ve sonra bir ruloya sarın. 5 Kesin ortada, alt beyaz, orta katman kırmızı ve beyaz ve üçüncü yeşil tabakaBESİN BİLGİSİ
438 cALORIES PER SERVINGSunum Boyutu: 1 adet
- 29g Yağ
- 19g Karbonhidrat
- 26g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 29g | 42% |
| Doymuş Yağ 11g | |
| Kolesterol 241mg | % 80 |
| Sodyum 906mg | % 37 |
| Karbonhidratlar 19g | % 9 |
| Diyetik Elyaf 11g | |
| Şekerler 2g | |
| Protein 26g | 17% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
