Mor Patates ve Kümes hayvanı Korozo Tacos tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 6
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Porsiyon: 1 tacos
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma
- 4-İçerik Muz Krepleri
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- TOPLAM
- 35 m
Bu lezzetli mor patates ve korozo tacoları doyurucu derecede gevrek ve doldurma özelliğine sahiptir. Eklenen lezzet için onları salsa ve soğan-salantro karışımı ile deneyin.
İÇECEKLER
HİZMET 6
- 8 oz Taze Krema Patates, Bebek Boomer
- 3 Korozo Tarzı Sucuklar
- 1/2 kap kırmızı soğan
- 3 yemek kaşığı silantro
- 1 1/2 çorba kaşığı Yağ, avokado
- 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
- 2/3 fincan Mısır, sarı, bütün çekirdek, dondurulmuş, mikro daldırma
- 2 kaşık limon suyu
- 0 Mısır ekmeği
- 1/4 fincan salsa verde
YÖNERGELER
1 Mor (veya mavi) patatesleri ve kümes hayvanı chorizo'yu (Aidells Chorizo Füme Tavuk Sosisini gibi) 1/4 inçlik dilimlere inceca kesin. (Not: İsterseniz, vejetaryen sosis bağlantılarıyla, örneğin Field Roast Mexican Chipotle Sausage ile hazırlanın.) Ayrı olarak, patatesleri ve sosisleri bir kenara koyun. 2 Küçük bir kapta, soğanı ve silantroyu karıştırın. Bir kenara koyun. 3 Avokado yagini (veya yerfıstığı yagini) orta sicaklikta büyük sopa dirençli bir tava ile ısıtın. Patatesleri ve tuzu ilave edin ve zaman zaman neredeyse ihale edene kadar yaklaşık 10 dakika karıştırırken pişirin. 4 Sucuk, mısır ve limon suyu ekleyin, ısıyı orta yüksekliğe yükseltin ve karıĢtırma esnasında karıĢtırıncaya kadar pişirin ve yaklaşık 8 dakika biraz kırpın. İsteğe göre, doldurmadan önce ekme ekmeklerini hafifçe ızgaraya getirin. 6 Her tortilla'nın üzerine patates sosisi karışımı, salsa verde (tomatillo salsa) ve soğan-salantro karışımı ilave edin ve servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
122 cALORIES PER SERVINGPorsiyon: 1 tacos
- 8g Yağ
- 6g Carbs
- 6g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 8g | 12% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 319mg | % 13 |
| Karbonhidratlar 6g | % 2 |
| Diyetik Lif 1g | |
| Şekerler 1g | |
| Protein 6g | % 4 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
