Protein Kahvaltı Scramble Tarif

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Keklik, protein açısından zengin bir kahvaltı için basit yumurta giyin.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 yumurta
• 3 yumurta akı
• 1 kurabiye kurutulmuş kekik

YÖNERGELER

1 Yumurta ve yumurta akılarını hafifçe dövün. 2 Yapışmayan tava pişirme spreyi ile kaplayın ve yumurtaları orta ateşte pişinceye kadar karıştırın. 3 Kekik, tuz ve biber serpin.

BESİN BİLGİLERİ

16 kilo 999'dan daha az KALORİSİ Servis büyüklüğü: 1 karıştırma

5g Yağ

1g Karbonhidrat

17g Protein

% DV *

Toplam Yağ 5g
7%	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 186mg
% 62	Sodyum 236mg
% 9	Karbonhidratlar 1g
% 0	Diyetik Lif 0g
Şekerler 1g
Protein 17g
11%	* Günlük Gıdanın Değeri (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir