Power Pasta Kasesi Tarifi

1. PREP
2. 18 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 33 m

Köftelerdeki spagetti klasiktir. Bu makarna tablası klasiği alır ve eğlenceli bir yere taşır. Recipe + Jackie Newgent, RDN'in izniyle.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 5 oz Kales, Karışık Bebek
• 1/4 fincan Kendir Kalpler
• 1/3 fincan Ekmek Kırıntıları Kepekli Tane Un
• 1/4 fincan Taze rendelenmiş peynir, Parmesan
• 2 Serbest Aralık Yumurta
• 2 sarımsak karanfil
• 3/4 çorba kaşığı deniz tuzu
• 1/4 çorba kaşığı kırmızı biber gevreği
• 8 oz% 93 Yalın Yeri Türkiye
• 10 gr Kepekli Tahıl Spagetti
• 1 3/4 bardak Marinara Sos

DIRECTIONS

1 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Sarayın 1 onsunu ince ince doğrayın. Orta boy bir kapta, ince kıyılmış lahana, kenevir tohumları, ekmek kırıntıları, peynir, yumurta, sarımsak, tuz ve acı biber gevreği karıştırın. Türkiye'yi ekleyin ve dengeli bir birleşene kadar elle birleştirin. 16 küçük topa karışım oluşturun. Açılmamış bir parşömen kâğıt astarlı geniş bir fırın tabakası üzerine yerleştirin ve yaklaşık 13 ila 15 dakika boyunca iyi pişinceye kadar fırında pişirin. 2 3 Bu arada, paket talimatlarına göre al dente kadar spagetti pişirin; boşaltma ve rezerv 1/2 fincan pişirme sıvısı. Soğuk su altında makarna durulayın; tekrar drene. 4 Marinara sosunu (soğutulmuş veya oda sıcaklığında), 1/2 fincan makarna pişirme sıvısını ve köfteleri büyük bir kapta karıştırın. Sonra makarna ile atın. Dört (2 kap kapasiteli) derin dondurucuya ve mikrodalgaya dayanıklı kaselere aktarın. Kalan 4 ons taze bebek kek ile üst. Kuyu örtün ve dondurun. 5 Bir kasenin keyfini çıkarmak için, açılmamış parşömen kağıdı veya kağıt havluyla kasedin üstünü açın ve üste tutun. Mikrodalga fırında 2 dakika bekletin ve karıştırın. Mikrodalga fırında pişinceye kadar, yaklaşık 2 dakika daha, karıştırınca. Mikrodalga süreleri değişir. (İpucu: İsterseniz masaya ilave acı biber gevreği serpin.)

BESİN BİLGİSİ

575 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 kaseler

16g Yağ

73g Karbonhidrat

34g Protein

% DV *
Toplam Yağ 16g	24%
Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 5mg <% Sodyum 543mg	% 22
Karbonhidratlar 73g	% 36
Diyetik Elyaf 10g	Şekerler 7g
Protein 34g
% 22
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapkırılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

10

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır 999 >