Portobello Spagetti Pastalar (Soldan: Marinara Soslu Spagetti) Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 2
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 kekler
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 10 Düşük Karbonlu Kahvaltınız
- 4-İçindekiler Muz Krepları
- Instagram'ın
- HAZIRLIĞI
- 10 m
- PİŞİRME
- 25 m
- TOPLAM
- 35 m
Jackie Newgent, RDN'nin tarifi ve görüntü izniyle
İÇECEKLER
HİZMET 2
- 2 Portabella Caps Dev
- 1 sarımsak karanfil
- 1/8 tsp deniz tuzu
- 1 1/2 fincan Spagetti Marinara
- 1/2 fincan kıyılmış Mozzarella, Part Skim
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 10 yaprak fasulye yaprağı
DIRECTIONS
1 Fırını 400 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Mantar kapaklarından sapları çıkarın. Küçük bir fırın tepsisinde, mantarın solungaç tarafını sarımsak ve tuz ile serpiştirin. Üst her biri marinara ile soğuk spagetti bir höyüğü (kullanılmış kalanlar - 1/2 fincan soslu yaklaşık 1 1/2 fincan spagetti kullanın) ile. Üst peynirle. 3 Peynir eritilip lekelere, makarna sıcak ve pürüzsüz noktalara kavuşana ve makarna yaklaşık 25 dakika boyunca tamamen yumuşayıncaya kadar kavurun. Zeytinyağıyla çiş yapın. 4 Fesleğen serpip servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
299 KALORİYETİN HİZMETİYE UYGUNLUĞU KOLONSunum Büyüklüğü: 1 kekler
- 11g Yağ
- 33g Karbonhidrat
- 18g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 11g | 15% |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 11mg | % 3 |
| Sodyum 286mg | % 11 |
| Karbonhidrat 33g | % 16 |
| Diyetik Elyaf 1g | |
| Şekerler 0g | |
| Protein 18g | % 12 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
