Kayısı bulunan domuz eti bonfile tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 8
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Hizmet Miktarı: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Baharatlı Nasıl Yapılır Karnabahar Kanatları
- Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık
- Instagram'ın
- PREP
- 20 m
- COOK
- 6 saat
- TOPLAM
- 6saat 20m
Yalın ve hafif domuz eti bonfile, kuru kayısı ve portakal suyundan yapılmış lezzetli sos.
İÇECEKLER
HİZMET 8
- 2 lb Domuz Gribi
- 2 tsp Tuz
- 2 tk Zemin Siyah Biber
- 1/2 fincan Düz Un
- 1 1/2 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Işık
- 1 soğan
- 4 Kuru Karanfil
- 2 bardak Turuncu Suyu, Ham
- 3 fincan Kurutulmuş Kayısı
- 1 yemek kaşığı biberiye, taze
YÖNERGELER
1 Domuz eti hamurunu tuz ve biberle unlanmış unda yuvarlayarak başlayın. 2 Fazla unu süpürüp orta yüksek ısıda zeytinyağının 1 1/2 çorba kaşığı kadar pişirin! her tarafı altın sarısı kahverengi. Domuz eti çorbasını çıkarın ve yavaş ocağın içine yerleştirin. 3 Soğanları ve sarımsakları sıcak tencereye koyup yumuşayana kadar pişirin ve yavaş ocağın içine ekleyin. 4 Tencereyi taze portakal suyu ile soslayın, sonra suyu yavaş ocağın üzerine ekleyin. Kurutulmuş kayısı, biberiye ve 1/4 çay kaşığı kırmızı biber gevreği ekleyin (isteğe bağlı). 5 4 ila 6 saat boyunca veya domuz eti kayıtlarının 140 içerisine kadar düşük sıcaklıkta örtün ve pişirin? F. Kahverengi pirinç veya kinoadan servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
391 KALORİYETİN SERVİSİHizmet Miktarı: 1 porsiyon
- 5g Yağ
- 61g Karbonhidrat
- 25g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 5g | 8% |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 50mg | % 16 |
| Sodyum 1321mg | % 55 |
| Karbonhidratlar 61g | % 30 |
| Diyetik Elyaf 6g | |
| Şekerler 37g | |
| Protein 25g | % 16 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
